אם את מכירה את הטכניקה יוגית שנקראת
"באנדהות", תשתמשי בה. הבאנדהות (מולה, אודיאנה, ג'לנדהארה) תפקידן לווסת את זרימת האנרגיה (בגוף האנרגטי, לצרכים שונים) ואת לחץ הדם והפעילות הפיזיולוגית בכלל (בגוף הפיזי). אם את לא מכירה, שווה בהחלט ללמוד. הבאנדות בן הכלי הראשוני בלימוד ותרגול השיטה הקרויה "אשטנגה ויניאסה יוגה", והמתרגל אמור להתוודע אליו בהקדם האפשרי. אם את מתרגלת גישת/שיטת יוגה אחרת- תתיעצי עם המורים והספרות הרלוונטית. אל תסתפקי בתשובות "ככה זה" או "לא נורא". בנוסף- הסחרחורת יכולה להיות גם עניין נוירולוגי/מיבני, וכדאי להתייעץ עם רופא ו/או מורה יוגה מנוסה. הרבה בריאות-
גלעד חרובי
