סידן, טחינה ודיאטה
טחינה אכן מכילה סידן, המיוחד טחינה משומשום מלא. מצד שני תכינה מכילה הרבה קלוריות (525 קלוריות ל-100 גר'), כך שלא הייתי משתמשת בה כמקור לסידן. אדיף לאכול מוצרי חלב דלי סידן, סרדינים וירקות בעלי עלים ירוקים, כמו כרוב, ברוקולי וכדומה.
