סלט לצמחונים

[kikaflamenca]

סלט לצמחונים

שלום לכולם! אני צמחונית, כלומר לא אוכלת בשר ו/או דגים. מידי יום אני נהנית להכין לי בעבודה סלט גדול וטרי לארוחת צהריים, אך לצערי מכיוון שאני לא יכולה להוסיף טונה או משהו כזה, זה לא משביע דיו. יש לכם הצעה מעניינת לתוספת צמחונית לסלט עצמו (לא ליד הסלט), כזו שתהפוך אותו למשביע יותר? תודה מראש,

 

[L i R o N u S h]

את יכולה להוסיף תירס, פטריות, נבטים

ביצה אפילו אני מוסיפה לפעמים... ולאכול את זה עם קרקרים וגבינה...!! בתאבון...!

 

[kikaflamenca]

היי, נכון! - תודה רבה רבה!

 

[אביבית באביב]

חכי יש עוד..../images/Emo124.gif

מה עם אגוזים? (אגוזי מלך, פקאן) זה טעייייים מאוד בסלט ויש בזה הרבה חלבונים זה מהווה תחליף טוב לבשר וכמובן קרוטונים טעים מאוד! ומוסיף לתחושת השובע יחד עם קוביות גבינה בולגרית...ממממממ... וואיייי אני הולכת להכין לי סלט

 

[kikaflamenca]

ממש ממממממ.....

פתאום העובדה שאני צמחונית נראית שמשחקת לטובתי... רעיונות מעולים לשדרוג הסלט! תודה רבה רבה!

 

[ציפור דרור המקורית]

תוספת לסלט

אפשר גם להוסיף זרעי פשתן טחונים. נותן טעם של אגוזים אפשר להוסיף כף אחת

 

[רוני ברוך דיאטנית]

לצמחונית

שימי לב שסלט אינו מהווה תחליף למנת חלבון . לכן חשוב להוסיף לסלט - אפשרות- גבינות מסוגים שונים טופו מוקפץ קציצת סויה או פשטידה על בסיס גבינה+ביצים

 

[kikaflamenca]

לגבי הטופו...

תודה על התייחסותך. אני מאוד אוהבת טופו אך שמעתי עליו דברים לכאן ולכאן. האם הוא באמת בריא ומהווה תחליף ראוי?

 

[חילזון עם ח ז ו ן]

אני תמיד מוסיף

טחינה(עדיף משומשום מלא) ביצה קשה ועוד חלבון או שתיים. משדרג את הטעם,משביע ומוסיף קצת למאזן החלבון B12 ולסידן.