סליחה על השאלה: הפרעות אכילה

trilliane

Active member
מנהל
אני מדברת על התוכניות ביוטיוב שקישרתי אליהן. זה נושא השרשור.

אני לא מנותקת משום דבר, אתה מדבר על דברים שונים ומתעקש להסיט את נושא השרשור שפתחתי לעניינים לא רלוונטיים.
 

Ron W

New member
מה שלא רלוונטי לצרכי אני נמנע מלהחשף אליו בכח

כל מידע מיותר שנחשפים אליו משנה את מהותך
 

trilliane

Active member
מנהל
אז אל תצפה, רק אל תקשקש ותתווכח בלי שיש לך מושג!

 

Ron W

New member
אין לך יכולת לבאר מה ראית בסרטון - שהוא קשקוש של שמנים

שסה״כ מרוצים ממצבם - רפרפתי והקרבתי את קליפת המח הפרטית
כדי להציל גולשים מהסקרנות לפגוע בעצמם.
מה יועיל למי שמחפש לסגל הרגלים טובים לצפות בכלשון של אחרים?
מעבר כמה פתאטי הוכח שכל נסיונות הדיאטה המאוזנת
מביאים לעליה במשקל (ברוב סטטיסטי)
 

trilliane

Active member
מנהל
אל תדאג ליכולת שלי, תודה. הדיון איתך חסר טעם, מיציתי.

 

אבי519

New member
אם דיאטות לא , אז מה כן ?

אגב יש אנשים לאו דווקא שמנים שעושים צום לסרוגין , ולא משמינים מזה.
זה קצת סותר את התאוריה שלך.
 

Ron W

New member
תקציבים של מיליארדים בחקר רפואה ליצוב המשקל

ומנסים להציע לנו פתרונות קסמים בפורום?
אין פתרון סטטיסטי לטווח ארוך - יש בעיה של מגיפה עולמית
כלומר השמנה קיצונית בינונית או גבולית
מי שמצליח להפחית במשקל לכל חייו - בר מזל
בחלקו כושר גנטי או סביבה תומכת מעבר לתודעה
אין שום סתירה או בעיה לעשות דיאטות לסרוגין
הבעיה להתעלם מההשמנה ולהסתגל אליה כי זה נעים וקל

אני יכול לספר מהכרות אישית מלפני עשרות שנים
כבר הבינו את הסכנה בהשמנה והנזק לכל החיים
פרופסור מפורסם בלונדהיים מהדסה י-ם
הבהיר למטופלת צעירה שההשמנה שלה היא בעייה
לכל חייה - אז לא היו ניתוחים לשאיבת שומן או טבעת בקיבה..

מי שחשב/ה שהרזה והוא מצליח כמה שנים וכך נפתרה בעייתו
חי באשליות.
 

אבי519

New member
הנסיון האישי שלי מראה אחרת


לפני חמש שנים ירדתי בדיאטה של ספירת קלוריות ואני לא משמין חזרה BMI23 יציב.
אין לי סביבה תומכת להפך משום מה , הערות כמו , אתה רזה מידי נראה לא טוב וכ"ד... כולם כאילו מנסים לעודד אותי להשמין חזרה.
הסוד שלי פשוט מאד- אני לא עושה חשבון לכמויות של האוכל, אבל נמנע ממאכלים מסויימים ,נמנע לחלוטין מאוכל מעובד, מסוכר, משמן, ממלח, ומחיטה ומאלכהול. . כל היתר בלי הגבלה . אני אוכל המון ירקות ופירות גם חיים וגם מבושלים , כל יום אוכל גבינה לבנה (רזה) , אורז, קטניות, ביצים , עוף אפוי , דג - בורסיות שונות.ו (הכל בלי מלח שמן סוכר או תוספות מעובדות).
אגוזים שונים, זרעי פשתן, זרעי דלעת , בוטנים... בתור נישנוש בערב אחרי ארוחת ערב - ובלי הגבלה. (כמובן בלי מלח)
&nbsp
כושר גופני - חצי שעה ביום ( או ג'וגינג בדרך חזרה מהעבודה, או שחיה בסוף שבוע )
&nbsp
אני מאד נהנה מדרך החיים הזאת , האוכל הפשוט והטיבעי מאד טעים לי, אין לי שום חשק לשום אוכל שונה מזה, הפעילות הגופנית זאת הנאה .
 

Ron W

New member
נסיון אישי כשמו הוא (גם לי היתה תקופה ממושכת שכזו)

סיפקת חלק מהתשובה - אין סביבה תומכת, דהיינו הרוב לא מוכן
לוותר
על המנעות מסוימת או מתפתה למסכת ההטפות והפרסומות
שאוכל הוא הפרס ומשלמים עליו הון תועפות זהו בלוי מבוקש ותחרויות שף
הפרסומות עושות את שלהן.

אך זו טיפה בים לעומת הרעב האורב תחת מעטפת התודעה שלך.
החיים עצמם בטוח מהנים וקלים יותר במיוחד כל מה שקשור לפעילות
אך לא מונעים ממך את תחושת ״יכולתי לאכול יותר״
אני מנגד הודיתי כל התקופה שאני כן רעב במידה מסוימת
לא רק אני.. מכיר רופא משפחה שטען שהוא 10 שנים רעב
אחרי שרזה. הדרך שלי היא להכיר בתחושת השובע החלקי
ומעדות אישית אני לא לגמרי שבע אפילו כעת בעודף משקל
ותפריט עודף..
 

אבי519

New member
אני לא מרגיש שום רעב, אני אוכל הרבה ולפעמים עד שאני "מתפוצץ"

בחצי השנה הראשונה ספרתי קלוריות, הגבלתי את הכמויות, והרגשתי רעב בין הארוחות אבל היום אחרי חמש שנים וקצת הגעתי להבנה שאפשר להשאר רזה וגם לאכול כמויות, ואני אוכל בלי הגבלה ולא משמין יותר.
הפטנט מאד פשוט , להמנע לחלוטין מהמאכלים שגורמים להשמנה כמו שכתבתי בפירוט בהודעה הקודמת. וכל היתר חופשי.
תופעת לואי אחת יש לשיטה הזאת, שכחצי שעה-שעה אחרי כל ארוחה יש גם יציאה. כלומר מבקרים בשרותים כשלוש פעמים ביום.
&nbsp
מה שכתבתי זה שאין לי אישית סביבה תומכת, וזה לא מפריע לי , אני פשוט עשיתי לעצמי סוויץ במוח, וכל הדברים שאינם נמנים עם מה שאני אוכל מבחינתי זה לא דברי מאכל , אני מרגיש הרגשת גועל מגלידות עוגות ,לחם ומאפים זה או מתוק מידי או מלוח מידי כך שלא עושה לי חשק לגעת בזה.
הטבע עוזר בזה, כי כשאתה מפסיק לטבל את האוכל במלח סוכר ושומן חוש הטעם מתרגל לזה ומתחדד ומשתנה במידה שלא תאומן , ואתה מתחיל להרגיש את המליחות המתיקות והשומניות שיש בפירות ירקות כמו שלא הרגשת קודם לכן.
 

Ron W

New member
לכן טענתי וכך גם הדעה בקרב מומחים שיש הרבה ענין בהתאמה אישית

הגישה שעובדת אצלי היא להכיר ברעב קל - כמו להכיר בקושי כשמתאמנים.
אין כמעט יכולת להתקדם בשום תחום בלי לחוש קושי התמודדות ולהתאמץ.
בסה״כ גם כשהשמנתי דאגתי לאכול מאוזן ולהכיל את אבות המזון.
אני מאוד מושפע לטובה לקרוא הצלחות כמו שלך או אחרים כשהן כסוג של
מודל לחקוי או רעיון שכדאי לי לנסות. כתבתי גם בתקופה שהייתי במשקל תקין.
יש גם אמת בטענה להמנע לגמרי מאוכל משמין או ממכר במיוחד שגורר
להפריז - אחת הדוגמאות היא חטיפים תעשייתיים מלוחים ושמנים..
לדעתי אתה כן מושפע ומחפש תמיכה אחרת לא היית כותב רק מאלטרואיזם.
כיום אני מתחת ל BMI 30 כך שמוגדר כהשמנה לא obese
ובימים ספורים יורד ק״ג - עוד יתרון בעודף גדול שקל לרדת מהר יחסית
ליכולת לרזות בעודף קטן. גם מבחינת שימור שריר מותר להיות
בגרעון גבוה ככל שיש עודף שומן גדול.
 

אבי519

New member
בדרך כלל אני מקבל רק תמיכה שלילית , במיוחד כאן

"נראה רזה מידי, נראה חולה, משוגע, אנורקטי, סובל מהפרעת אכילה" הכל כבר שמעתי.
זה שאני כותב כאן יכול אולי להחשיד אותי יותר במזוכיזם מאשר אלטרואיזם, האמת שאני נכנס לכאן ולפורומים אחרים רק כשמשעמם לי בעבודה.
בתקופת הדיאטה עשיתי לעצמי תירגולים בהרגשת רעב, ובהתגברות על רעב עד לצום של חמישה ימים רק מים... אבל כמו שכתבתי זה היה לפני חמש שנים , עכשיו אני כבר בשגרה של אכילה בריאה, שמירה על כושר מתון, ואני נהנה מהמצב הזה ומרגיש שאני כבר לא יכול לאכול אחרת וגם הפעילות הגופנית שאני עושה היא שגרה שאני נהנה ממנה , אני לא מגזים בפעילות לא מגביר את הפעילות ולא מחפש השגים , זה פשוט רוטינה. ( כמו שמומלץ ע"י הממסד הרפואי חצי שעה ריצה קלה או שחיה כל יום וקצת יוגה ).
 

trilliane

Active member
מנהל
הרישא נכון, הסיפא ממש לא בהכרח. השמנת יתר לא נגרמת מרעב

(אצל אנשים בריאים; תמיד יש מצבים מיוחדים) ואנשים כיום לא שמנים יותר כי הם רעבים יותר (לאוכל). זאת תולדה של תרבות שפע שרואה במזון הרבה דברים אחרים מעבר לדלק לגוף.
&nbsp
וכן, לשמור על אורח חיים בריא זה לא בהכרח כיף לכולם. הרבה פעמים קל יותר להיכנע לפיתויי החיים ולפינוקים, לחיות את היום ולא לחשוב על המחר. זה נכון לא רק לאוכל, ואין חדש תחת השמש.
 

Ron W

New member
הכל נכון חוץ מהעובדה שהשמנה יוצרת בעיה לכל החיים. גם אם רזית

 

trilliane

Active member
מנהל
וגם זה ממש לא קשור לנקודה שלי... ואם כבר בעיה לכל החיים

אני מזכירה שוב שפתחתי את השרשור הזה כדי להמליץ על צפייה בסיפורים אישיים של אנשים הסובלים מהפרעות אכילה, וכמו אלכוהוליזם והתמכרויות אחרות (ושלל בעיות נפשיות) זו בהחלט בעיה שמלווה אותם לכל החיים (גם אם כרגע הם מאוזנים).
 

אבי519

New member
מאוזנת מבחינת כל אבות המזון , אבל מופחתת קלוריות.

יש דאיטות לא מאוזנות שגם גורמות להרזיה, בדיאטות לא מאוזנות , הגוף לא מסוגל לנצל את כל הקלוריות שנכנסות בגלל חוסר במרכיבים כאלו או אחרים , וחוסר האיזון הזה הוא זה שגורם לניצולת ירודה של הקלוריות זה מה שגורם להרזיה .
&nbsp
 
למעלה