ספיגת סידן ושתיית סודה

tuttifrutti

New member
ספיגת סידן ושתיית סודה

יש לי שאלה שכבר בעבר שאלתי דיאטנית ללא תשובה מספקת, אז אנסה כאן. אני שותה המון סודה, ללא תוספת מיץ, רק מי סודה. אני גם שותה המון נס קפה שאולי זה לא טוב בכלל. אבל השאלה היא האם באמת סודה משפיעה לרע על ספיגת הסידן ובאיזו מידה. אני מאוד סובלת מחום ואני שותה גם מים אבל זה נמאס אחרי מס' כוסות. אני אוכלת מוצרי חלב וכל סוגי הגבינות. אודה על תשובתכם.
 
סודה

להערכתי אין מניעה שכן בשאר המוגזים קיים פוספור (זרחן) שהוא המפריע ואינו קיים בסודה, הבעיה במקרה שלך הינה שתית הקפה המוגברת שכן גם קופאין מפריע לספיגת הסידן.
 

tuttifrutti

New member
תודה לסיגל על התשובה המלאה

האם אני אמורה להפריד בן הקפה לבין הסידן כמו שעושים עם ברזל וסידן? כמה קשה למי שהעפעפיים צונחות יחד עם רמת הקופאין בדם!
אני תכף נרדמת!!!
 
למעלה