סקר קטן לגביי יכולות

[חן M]

סקר קטן לגביי יכולות

גיל : גובה : משקל : RM5 / RM 10 סקווט חופשי RM5 / RM 10 בנץ RM5 / RM 10 דדליפט RM5 / RM 10 מילטרי / אוברהד RM5 / RM 10 בנט אובר MAX שכיבות סמיכה MAX מתח באחיזה רחבה MAX מקבילים ריצה 2 ק"מ זמן : ריצה 5 ק"מ זמן : ריצה 10 ק"מ זמן : מס' קפיצות על דילגית בדקה : מס' SIT UP בדקה : סתם מעניין אותי

 

[Shaycus]

אחלה סקר

אין לי תשובות להכל, הנה מה שיש: גיל: 24 גובה: 178 משקל: 78-79 RM6 סקווט - 120 קילו RM6 בנץ' - 100 קילו דדליפט לא עושה מילטרי/בנט אובר רו האמת שבחיים לא לקחתי ברצינות כדי לרשום פה RM שכיבות סמיכה זה לא קשור לחדר כושר, שהיתי בצבא הפלתי חייל לשכיבות שמיכה וכדי שזה יהיה חוקי אני חייב ליפול יחד כדי אם זה מעל 20 שכיבות, אז עשינו 180 (וזה 180 מלאים) מתח באחיזה רחבה - 21 מקבילים - 25 2 ק"מ: 7:55 5 ק"מ: 23 דקות 10 ק"מ: 47 דקות אני אוסיף גם חצי מרתון: 1:45 שעות דילגית וסיט אפס אני לא ממש עושה

 

[הר ניר29]

אחלה סקר...

מצטער אבל אין לי מושג...

 

[oridoron77]

קשה לי קצת לאמוד

מאחר וירדתי ביכולות מסוימות בשנה האחרונה עקב סיבות מסויימות:\ מה שכן אני יכול להגיד שלפני הפציעה סגרתי במקבילים RM5 באיזור ה30 קילו עלי. במתח באחיזת מיד (רוחב בינוני) באיזור הRM2 עם 40 קילו.

 

[oridoron77]

אהה ושכחתי פרטים עלי

22 1.78 86 ק"ג