שפי גור ארי
New member
עבודה עם התת מודע - מאמר
שלום, רציתי לדבר איתכם היום על העבודה עם התת מודע. אחד הדברים שג'ון אסרף הדגיש בסמינר שלו, היא החשיבות של העבודה עם התת מודע. אחרי הכל כאשר אנחנו עובדים רק עם החלק המודע שלנו, זה כמו לעבוד עם הגלגלים הקדמיים של המכונית, כאשר הגלגלים האחוריים מסונדלים, או כשה hand break למעלה. לפי מה שג'ון אסרף אמר בהרצאה וכתב בחוברת שהוא שלח איתנו הביתה. המוח המודע שלנו אחרי רק ל 2-4% מההתנהגות שלנו. אתם קולטים כמה זה מעט. חלק גדול מתכנות התת מודע שלנו, שאחראי על 96-98% מההתנהגות שלנו, תוכנת בשלבים המוקדמים של חיינו. זאת הסיבה שכל כך קשה לנו להשתנות, ולמה לאייך שבן אדם גדל יש השפעה כל כך חזקה על אייך שהוא יתנהג, ועל האמונות שלו. ולכן כשנחנו מחליטים למשל להפסיק לעשן, אחרי שנים של עישון, אפילו שאנחנו מבינים שאנחנו לא בריאים, שזה מסריח, שזה מרעיל אותנו, עולה לנו כסף ומרחיק מאיתנו אנשים, קשה לנו מאוד להפסיק. אנחנו יכולים למצוא את עצמנו אחרי שלא עישננו שבועיים, מחזיקים פתאום סיגריה. זה דורש מאמץ גדול של המודע, עד שלאט לאט הדבר נכנס לתת מודע, ואז אנחנו יכולים להפסיק לעשן, ואז האדם באמת משתנה, פתאום הריח של הסיגריות יכול לשגע אותו, ותהיה לו תגובה יותר חזקה של גועל לסיגריות, אפילו מבן אדם שלא עישן מימיו. החדשות הטובות הן, שאנחנו כן יכולים להשתנות, ואנחנו כן יכולים לתכנת את התת מודע שלנו. אנחנו יכולים להפוך למומחים בכך. בסמינר אמר ג'ון אסרף, שאפילו אם נקדיש 10-15 דקות ביום למדיטציה ולעבודה על תכנות של התת מודע, אנחנו נעשה השפעה עצומה על עצמנו, ושינויים משמעותיים בחיים שלנו. ואם נשקיע שעה ביום ללמידת נושא מסויים, תוך שנה כבר נהיה מומחים בו. אז אייך עובדים על התת מודע, ובכן יש המון מקורות באינטרנט שמלמדים את זה. אני יכול לתאר לכם כמה דרכים שאני עובד עליהן, אבל קחו בחשבון שאני לא מומחה, ויתכן בהחלט שאתם צריכים דרכים קצת אחרות. דבר ראשון שחשוב להבין הוא, שהמצב הכי נוח בשבילנו להגיע לתת מודע, זה כשמוח שלנו נמצא בעבודה על גלי אלפא. למעשה יש 4 מצבים של המוח. כשהמוח על גלי בתא, זה המצב הערות הרגיל שלנו, כשאנחנו עובדים עם המודעות, וכפי שאמרנו - בשלב זה אנחנו שולטים רק על 2-4% מההתנהגות שלנו. המצב הבא הוא אלפא - זה מצב שדומה לנמנום לפני השינה, או לאייך שאנחנו קמים בבוקר. זהו המצב של התחלת החיבור להכרה התת מודעת, שהדרך מצוינת להגיע אליו היא לעשות מדיטציה. המצב הבא - גלי תטא הוא מצב של שנת חלום REM במצב זה כבר יש לנו גישה לאינטיליגנציה אוניברסלית, יש לנו זיכרון מוגבר ויצירתיות מוגברת. והמצב האחרון הוא גלי דלתא, שינה ללא חלומות עם שיחרור הורמוני גדילה. גו'ן כותב בחוברת שלו שיש נזירים שמסוגלים להגיע למרמה זאת של שדה במצב עירות. אז למה אני אומר שאנחנו רוצים להגיע קודם כל למצב גלי אלפא? פשוט מפני שזה דבר שהוא נגיש לכל אחד ואחת מאיתנו, על אף שהוא עלול להיות טיפה קשה בהתחלה. ככל שמתאמנים ועובדים יותר אפשר להגיע גם לרמות האחרות, ויכולת הזאת משתנה מאדם לאדם ויכולה אפילו להיות תלויה במקום ובאווירה שאתם נמצאים. אין ספק שאם תנסו לעשות מדיטציה באמצע רחוב סואן, או בטבע עם במזג אוויר מושלם, עם מוזיקה נעימה ברקע התוצאות שלכם יהיו שונות.
שלום, רציתי לדבר איתכם היום על העבודה עם התת מודע. אחד הדברים שג'ון אסרף הדגיש בסמינר שלו, היא החשיבות של העבודה עם התת מודע. אחרי הכל כאשר אנחנו עובדים רק עם החלק המודע שלנו, זה כמו לעבוד עם הגלגלים הקדמיים של המכונית, כאשר הגלגלים האחוריים מסונדלים, או כשה hand break למעלה. לפי מה שג'ון אסרף אמר בהרצאה וכתב בחוברת שהוא שלח איתנו הביתה. המוח המודע שלנו אחרי רק ל 2-4% מההתנהגות שלנו. אתם קולטים כמה זה מעט. חלק גדול מתכנות התת מודע שלנו, שאחראי על 96-98% מההתנהגות שלנו, תוכנת בשלבים המוקדמים של חיינו. זאת הסיבה שכל כך קשה לנו להשתנות, ולמה לאייך שבן אדם גדל יש השפעה כל כך חזקה על אייך שהוא יתנהג, ועל האמונות שלו. ולכן כשנחנו מחליטים למשל להפסיק לעשן, אחרי שנים של עישון, אפילו שאנחנו מבינים שאנחנו לא בריאים, שזה מסריח, שזה מרעיל אותנו, עולה לנו כסף ומרחיק מאיתנו אנשים, קשה לנו מאוד להפסיק. אנחנו יכולים למצוא את עצמנו אחרי שלא עישננו שבועיים, מחזיקים פתאום סיגריה. זה דורש מאמץ גדול של המודע, עד שלאט לאט הדבר נכנס לתת מודע, ואז אנחנו יכולים להפסיק לעשן, ואז האדם באמת משתנה, פתאום הריח של הסיגריות יכול לשגע אותו, ותהיה לו תגובה יותר חזקה של גועל לסיגריות, אפילו מבן אדם שלא עישן מימיו. החדשות הטובות הן, שאנחנו כן יכולים להשתנות, ואנחנו כן יכולים לתכנת את התת מודע שלנו. אנחנו יכולים להפוך למומחים בכך. בסמינר אמר ג'ון אסרף, שאפילו אם נקדיש 10-15 דקות ביום למדיטציה ולעבודה על תכנות של התת מודע, אנחנו נעשה השפעה עצומה על עצמנו, ושינויים משמעותיים בחיים שלנו. ואם נשקיע שעה ביום ללמידת נושא מסויים, תוך שנה כבר נהיה מומחים בו. אז אייך עובדים על התת מודע, ובכן יש המון מקורות באינטרנט שמלמדים את זה. אני יכול לתאר לכם כמה דרכים שאני עובד עליהן, אבל קחו בחשבון שאני לא מומחה, ויתכן בהחלט שאתם צריכים דרכים קצת אחרות. דבר ראשון שחשוב להבין הוא, שהמצב הכי נוח בשבילנו להגיע לתת מודע, זה כשמוח שלנו נמצא בעבודה על גלי אלפא. למעשה יש 4 מצבים של המוח. כשהמוח על גלי בתא, זה המצב הערות הרגיל שלנו, כשאנחנו עובדים עם המודעות, וכפי שאמרנו - בשלב זה אנחנו שולטים רק על 2-4% מההתנהגות שלנו. המצב הבא הוא אלפא - זה מצב שדומה לנמנום לפני השינה, או לאייך שאנחנו קמים בבוקר. זהו המצב של התחלת החיבור להכרה התת מודעת, שהדרך מצוינת להגיע אליו היא לעשות מדיטציה. המצב הבא - גלי תטא הוא מצב של שנת חלום REM במצב זה כבר יש לנו גישה לאינטיליגנציה אוניברסלית, יש לנו זיכרון מוגבר ויצירתיות מוגברת. והמצב האחרון הוא גלי דלתא, שינה ללא חלומות עם שיחרור הורמוני גדילה. גו'ן כותב בחוברת שלו שיש נזירים שמסוגלים להגיע למרמה זאת של שדה במצב עירות. אז למה אני אומר שאנחנו רוצים להגיע קודם כל למצב גלי אלפא? פשוט מפני שזה דבר שהוא נגיש לכל אחד ואחת מאיתנו, על אף שהוא עלול להיות טיפה קשה בהתחלה. ככל שמתאמנים ועובדים יותר אפשר להגיע גם לרמות האחרות, ויכולת הזאת משתנה מאדם לאדם ויכולה אפילו להיות תלויה במקום ובאווירה שאתם נמצאים. אין ספק שאם תנסו לעשות מדיטציה באמצע רחוב סואן, או בטבע עם במזג אוויר מושלם, עם מוזיקה נעימה ברקע התוצאות שלכם יהיו שונות.