עדכון: ויתור על ריצה../images/Emo178.gif
שלום לפורום המקסים. שאלתי פה לא מזמן על טיפים לרצה מתחילה. ובינתיים, למרות שלא השתתפתי בדיונים קראתי פה הרבה. ניסיתי וניסיתי לעבור מהליכה לריצה. הצבתי לעצמי יעד התחלתי של דקה ריצה. לא משנה כמה ניסיתי, נשברתי בדיוק בסוף הדקה - מקסימום 90 שניות. סוף סוף גיליתי מה שובר אותי: הכאבים ברגליים. היום הייתי אצל אורתופד ושאלתי אותו לפשר הכאבים. לטענתו מדובר בשברי מאמץ או "השלב שלפני" שברי מאמץ. בהחלטה של רגע החלתטי לוותר על ריצה ולהתמיד ברכיבה. אז במסגרת מגמת היציאה מהאגף הסגור (אולם הספינינג) לאאוטדורז אתחיל בקרוב לרכב על אופניים (לא במקום הספינינג - בנוסף). יש לי בבית אופניים של גיסי שנסע לחו"ל לתקופה ארוכה אך איני יודעת עליהן כלום (כביש/שטח - איך יודעים?, גודל ועוד...), אבל לפחות זו התחלה. אני יודעת שאני בכושר טוב, ומוטיבציה כמובן שיש.... כרגע אני סובלת (אשכרה) מנקע ברגל קל שארע ברב טיפשותי. זו הסיבה שהייתי אצל האורתופד היום אך בקרוב אהיה שוב כשירה.
אז תודה לכן, הקריאה פה בפורום בהחלט מוסיפה למוטיבציה
וכמובן לידע. אני מקווה להצטרף לאחת מקבוצות הרכיבה בקרוב, אחרי קצת אימון אינדיבידואלי.
שלום לפורום המקסים. שאלתי פה לא מזמן על טיפים לרצה מתחילה. ובינתיים, למרות שלא השתתפתי בדיונים קראתי פה הרבה. ניסיתי וניסיתי לעבור מהליכה לריצה. הצבתי לעצמי יעד התחלתי של דקה ריצה. לא משנה כמה ניסיתי, נשברתי בדיוק בסוף הדקה - מקסימום 90 שניות. סוף סוף גיליתי מה שובר אותי: הכאבים ברגליים. היום הייתי אצל אורתופד ושאלתי אותו לפשר הכאבים. לטענתו מדובר בשברי מאמץ או "השלב שלפני" שברי מאמץ. בהחלטה של רגע החלתטי לוותר על ריצה ולהתמיד ברכיבה. אז במסגרת מגמת היציאה מהאגף הסגור (אולם הספינינג) לאאוטדורז אתחיל בקרוב לרכב על אופניים (לא במקום הספינינג - בנוסף). יש לי בבית אופניים של גיסי שנסע לחו"ל לתקופה ארוכה אך איני יודעת עליהן כלום (כביש/שטח - איך יודעים?, גודל ועוד...), אבל לפחות זו התחלה. אני יודעת שאני בכושר טוב, ומוטיבציה כמובן שיש.... כרגע אני סובלת (אשכרה) מנקע ברגל קל שארע ברב טיפשותי. זו הסיבה שהייתי אצל האורתופד היום אך בקרוב אהיה שוב כשירה.
