דלית בן חיים
New member
עדכון ושיתוף
שמחה לעדכן ולשתף. אני כמעט שבעה חודשים אחרי ניתוח טבעת. סגורה 8 CC וירדתי עד עכשיו 15 ק"ג. הירידה שלי היא מאד מאד איטית, איטית מדי לטעמי, אבל אין לי שליטה על זה (כמו גם על רב הדברים האחרים בחיי). בעזרתה הנפלאה של אופיר A (שוב המון תודה) אני משתדלת לשמור על תפריט שפוי, אכילה של משהו כל 2-3 שעות, הוספתי הרבה שתייה (ממש לא קל לי), עדשים (שוב תודה לאופירA זה טעים ומשביע) ומקפידה לצעוד לפחות 4-5 פעמים בשבוע כל פעם 45 דקות. אני מודה שציפיתי לרדת יותר בזמן הזה אבל יחד עם זה אני מרגישה מצוין ואני מבינה שהגוף שלי עושה את העבודה בקצב שנכון לו. הרבה מאד שנים לא הייתי במשקל שאני עכשיו וחלק מהבגדים כבר ממש נופלים ממני וזאת הרגשה ממש טובה. אני מקווה להמשיך לרדת, גם אם ל-א-ט, ולהמשיך להרגיש טוב.
שמחה לעדכן ולשתף. אני כמעט שבעה חודשים אחרי ניתוח טבעת. סגורה 8 CC וירדתי עד עכשיו 15 ק"ג. הירידה שלי היא מאד מאד איטית, איטית מדי לטעמי, אבל אין לי שליטה על זה (כמו גם על רב הדברים האחרים בחיי). בעזרתה הנפלאה של אופיר A (שוב המון תודה) אני משתדלת לשמור על תפריט שפוי, אכילה של משהו כל 2-3 שעות, הוספתי הרבה שתייה (ממש לא קל לי), עדשים (שוב תודה לאופירA זה טעים ומשביע) ומקפידה לצעוד לפחות 4-5 פעמים בשבוע כל פעם 45 דקות. אני מודה שציפיתי לרדת יותר בזמן הזה אבל יחד עם זה אני מרגישה מצוין ואני מבינה שהגוף שלי עושה את העבודה בקצב שנכון לו. הרבה מאד שנים לא הייתי במשקל שאני עכשיו וחלק מהבגדים כבר ממש נופלים ממני וזאת הרגשה ממש טובה. אני מקווה להמשיך לרדת, גם אם ל-א-ט, ולהמשיך להרגיש טוב.
