עוגת שקדים דלת פחמימות

[TCHM]

עוגת שקדים דלת פחמימות

עוגת שקדים דלת פחמימות

12 מנות

180 גר' שקדים מולבנים טחונים
36 גר' סוכרלוז גרגרים
1/4 כפית מלח
1/2 כפית תמצית שקדים
100 גר' שמן
4 ביצים L
60 גר' קמח
2 כפיות אבקת אפיה

1. מחממים את התנור ל-180 מעלות. תבנית לחם 23X13 או תבנית 22 משומנות ומקומחות.
2. מערבבים את כל החומרים במעבד מזון או במיקר עם וו הגיטרה עד לקבלת תערובת אחידה.
3. יוצקים לתבנית ואופים כ-50 דקות עד להשחמה קלה ובדיקה עם קיסם שיוצא יבש.
4. מצננים 10 דקות בתבנית על רשת ומוציאים לצינון מלא על רשת.

ערך תזוניתי למנה:
196 קלוריות, 8 גר' פחמימות, 16 גר' שומן, 6 גר' חלבון.

 

[נדב הבשלן]

אני רק שאלה

יש לך טריק לאיך מסתפקים ב"מנה אחת" בלבד?
נ.ב.
אני מבין שאת השמן ניתן להמיר בחמאה?

 

[TCHM]

נכון זאת קצת בעיה מנה אחת...

אם אין בעית סוכרת אפשר יותר.
אין בעיה להחליף בחמאה וזה עדיף בטעם למי שאין בעית כולסטרול וכו'.

 

[חביף1]

סכרת וכולסטרול

אני סובל משתי הצרות הללו, ואימנתי את עצמי להסתפק במראה עיניים, לפנטז בראש ולהסתפק במנה אחת.
כשהגוף מתחיל לסבול מהשפעות הסכרת , לפחות אני למדתי לאכול אחרת.
ואני לוקח תרופות, כמובן, וגם עושה פעילות גופנית, ואתה צודק, מנה ביום, ועדיף חמאה אם אפשר