עודף אחרי לידה

[אמא של גאיה]

עודף אחרי לידה

שלום רב אני בת 37 ילדתי לפני חמישה חודשיים עליתי 14 קילו ונשארו ה5 האחרונים וקצת קשה לי להפתר מהם אני לא עובדת והתינוק שלי ממש צמוד לי לתחת כך שאני לא יכולה כרגע ללכת למכון הכושר מה עושים בנושא הארוחות??? מה זה לאכול נכון??ומה??? ואיך אפשר בכל זאת להתעמל ובבית מה לעשות???????? תודה

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

אחרי לידה

קחי את הזאטוט הקטן לייעוץ ואפילו חד פעמי אצל דיאטנ/י בקופת חולים, שם אחרי שייקבלו ממך עוד מספר פרטים חשובים ייתנו לך את ההמלצות שמתאימות לך ורק לך. בנתיים לא חיבים לרוץ למכון כושר, החורף מאחר להגיע וניתן לצאת עם עגלה ופשוט לצעוד יחדיו....