עודף אינסולין

עודף אינסולין

הגעתי לרופאה אנדוקרינולוגית בגלל עודף אינסולין היא אמרה לי לפנות למרפאת סכרת בשביל לקבל הנחיות לדיאטה. נתוני הם כאלה BMI 30 אינסולין בבדיקה ראשונה האינסולין 212 והסוכר L (כנראה מתחת לתחילה הסקאלה שהתחילה ב74) -(אגב הייתי במחזור אולי זה השפיע?) בבדיקה שנייה לאחר שבוע 197 אינסולין, ו85 לסוכר. שאלתי היא כזאת איזה דיאטה ברמה העקרונית עליי לעשות מבחינת הסוכר, בשביל לייצב את רמת האינסולין. למרות שהBMI שלי הוא 30 אני לא רוצה לעשות דיאטה שהיא בנויה כיעד של 25BMI אני רוצה לייצב את הבריאות.
 
אנסולין

תאלצי בכל זאת לגשת לדיאטנית במרפאה משום שאת צריכה דיאטה מוקפדת וברורה שמתאימה לך ורק לך ולא משהו "עקרוני". את העקרונות של להמנע ממתוקים , לפזר 6 ארוחות קטנות לאורך היום, להמנע משתיה מתוקה, לעשות פעילות גופנית וכו', את בטח כבר יודעת אבל, יש לקחת בחשבון גורמים נוספים כשבאים לכתוב תפריט למישהי כמוך הן לאיזון והן לירידה במשקל.
 
תודה על התגובה

אני מחכה לתור שלי לדיאטנית, אני מבינה את העקרונות... מקווה שאצליח ליישם. תודה...
 
למעלה