עוד מחקר שתומך בדיאטה מעוטת פחמימות

[אבו זקן]

עוד מחקר שתומך בדיאטה מעוטת פחמימות

הפעם משבדיה : דיאטה מעוטת פחמימות הושוותה לדיאט מעוטת שומן, והמסקנה: "
To conclude, advice to follow Low Carbs Diet or Low Fat Diet had similar effects on weight reduction while effects on inflammation differed. Only LCD was found significantly to improve the subclinical inflammatory state in type 2 diabetes."

(אישית אני חייב לציין שעברתי לדיאטה כזאת לפני כמעט שנה והתוצאות מאכזבות - למרות שחיסלתי כמעט לגמרי את הפיקים שאחרי הארוחות, ההמוגלובין המסוכרז שלי לא ירד.)

 

[הנריהנרי]

אם התוצאות מאכזבות, אז למה אתה ממשיך כבר כמעט שנה?

צור לעצמך דיאטה משולבת של פחמימות ושומנים..

 

[אבו זקן]

שאלה טובה

ראשית, להפתעתי לגמרי לא קשה לי עם הדיאטה הזאת ובניגוד מוחלט למה שציפיתי אין בי געגועים עזים מדי לפסטה, אורז ותפו"א. שנית, אני מקווה שביטולם של אותם פיקים שליוו אותי אחרי הארוחות בדיאטה הקודמת (הסוכר היה מטפס לסביבות 200-250 שעה אחרי ארוחת צהריים, עכשיו הוא הרבה פחות תנודתי) הוא בעל משמעות חיובית לגבי האטת קצב ההתקדמות של המחלה.
&nbsp
הבעיה העיקרית שלי היא שהמזון מאד לא מגוון כי אני עצלן ולא אוהב להתקשקש הרבה עם אוכל, כך שהתוספת לבשר מואכבת כמעט תמיד מאותם רכיבים בודדים של ירקות. לשמחתי כל עניין האוכל לא תופס מקום חשוב מדי בחיים שלי, אני בהחלט מאלה שאוכלים כדי לחיות ולא להיפך.
&nbsp
&nbsp