א ב י ב ה חיים טובים
New member
עוד עצות מרובין שארמה
* חפש ומצא אנשים שמדברים, מרצים ומחויבים להתפתחות אישית והצלחה בחיים. עשה לך מנהג קבוע, להגיע להרצאות אחת לחודש כדי לשמר את החשיבות של ההתפתחות האישית בראשך. אל תחושב אף פעם שאין לך זמן כדי למצוא רעיונות חדשים. קרא את הספר Discovering Happiness של Dennis Wholey . ספר זה יפתח בפניך אופקים חדשים בדרך לחיים אופטימאליים מוצלחים ובריאים. * כדי להגביר את כושר הריכוז שלך, קרא פיסקה מספר שמעולם לא נגעת בו. לאחר מכן נסה לדקלם אותו מילה במילה. התאמן בכך רק 5 דקות ביום ותהנה מהתוצאות שיגיעו לאחר כמה חודשים של מאמץ. * נסה להתחרות בתחרות ריצה למרחק של 5 ק"מ ולאחר מכן לתחרות עממית של 10 ק"מ. התחרות ביחד עם עוד כמה מאות אנשים ששומרים על בריאות הגוף ומשקל היא התנסות רבת עוצמה. ע"י כך שתרחיב את יכולות גופך הפוטנציאל של יתרחב מיידית. זכור, הגוף ייתן לך בדיוק מה שאתה מבקש ממנו. * ריחות ידועים ביכולתם להשפיע על מצב החשיבה והמוח. יש להם השפעה גדולה על מצב הרוח והריכוז. קנה ריחות של שמן תפוז או ברגמוט. טפטף כמה טיפות של שמן על מים חמים והרח במשך כמה דקות את הריח. הנח אותם בחדר שבו אתה נוהג לנוח. זה יעניק לך תחושה של שקט ושלווה. לאחרונה הוכח שמעט ריח של תפוח בחדר השינה עוזר לשינה טובה ועמוקה. * פתח מנהג של הליכה ברגל חצי שעה לאחר ארוחת הערב. הליכות באזור טבעי הטובות ביותר. כשאתה הולך, אל תחשוב על העבודה או החשבונות שיש לשלם, או האתגרים העומדים בפניך, אלה יכולים לפגום באיכות ההליכה. פשוט תהנה מההליכה. שים לב ליופי בסביבתך. תן לחושים שלך לשתות את יופי וניחוח הטבע. הרבה מאוד אנשים שלמדו כיצד להיות "צעירים יותר" הכניסו לחייהם את ההליכה היומית. * התחל תוכנית של הרמת משקולות בחדר כושר. אנשים חזקים הם אנשים שיש להם חוסן נפשי. ככל שאתה מתבגר, חשוב לא תפסיד מהחוסן הפיסי או הנפשי שלך. יש אנשים בני 75 שרצים מרתון, יש נשים בנות 85 שמטפסות על הרים, ויש אנשים בני 90 שחיים חיים מלאים ופרודוקטיביים. לא משנה אם אתה בן 19 או 93, השאר בכושר, שמור על המוטיבציה ושמור על התשוקה לחיים. * אף פעם אל תתווכח עם האדם שאתה עובד עבורו – אתה תפסיד הרבה יותר מרק בויכוח. * בבחירה של לבוד מתאים, חליפות כהות בצבעים של כחול כהה או אפור משדרים עוצמה, תחכום וסמכות. האם ראית אי פעם ראש ממשלה או מנהיג אחר בחליפה בהירה? * באופן קבוע שלך מכתבים ללקוחותיך כדי לשמור על הקשר איתם. פתח שיטה שתזכיר לך לשלוח להם משהו מועיל אחת ל-4 חודשים. שלח להם גלויות מחופשה. אם אתה צריך לקנות כמה מאות גלויות ולבזבז שעה על כתיבת הכתובות, אל תדאג. זוהי השקעה מעולה של הזמן שלך. אפשרות נוספת היא שליחה של מאמר שיכול לעניין את הלקוחות שלך, בצרוף הפנייה שאומרת שחשבת שזה יכול לעניין אותם ושאתה ממשיך להוקיר את הערך של החברות שלך בתור לקוחותיך. בניית יחסי אנוש צריך שתהיה תמיד במרכז הפעילות שלך גם את אתה מנכ"ל, סטודנט, איש מכירות או הורה. * שניים מעמודי התווך של חיים שמחים ומאושרים הם איזון והתמתנות. אדם, חשוב שימתן וימצא איזון בכל הפעילויות שהוא עושה, ולא יעשה פעולות קיצוניות מדי. * שתה תה יסמין. הוא מצוין לבריאות ומאוד מרגיע. כמו כן חתוך כמה חתיכות קטנות של ג'ינג'ר ושים אותן בכוס תה. זה ישמור על החיוּת שלך והמצב הפיסי. * זכור שניהול זמן נכון יכול להפוך אותך ליותר גמיש. הוא מאפשר לך לעשות את הדברים שאתה באמת רוצה לעשות, יותר מאשר את הדברים שאתה צריך לעשות. הכל כתוב בלשון זכר ומכוון גם לנשים כמובן. יום נעים לכם
* חפש ומצא אנשים שמדברים, מרצים ומחויבים להתפתחות אישית והצלחה בחיים. עשה לך מנהג קבוע, להגיע להרצאות אחת לחודש כדי לשמר את החשיבות של ההתפתחות האישית בראשך. אל תחושב אף פעם שאין לך זמן כדי למצוא רעיונות חדשים. קרא את הספר Discovering Happiness של Dennis Wholey . ספר זה יפתח בפניך אופקים חדשים בדרך לחיים אופטימאליים מוצלחים ובריאים. * כדי להגביר את כושר הריכוז שלך, קרא פיסקה מספר שמעולם לא נגעת בו. לאחר מכן נסה לדקלם אותו מילה במילה. התאמן בכך רק 5 דקות ביום ותהנה מהתוצאות שיגיעו לאחר כמה חודשים של מאמץ. * נסה להתחרות בתחרות ריצה למרחק של 5 ק"מ ולאחר מכן לתחרות עממית של 10 ק"מ. התחרות ביחד עם עוד כמה מאות אנשים ששומרים על בריאות הגוף ומשקל היא התנסות רבת עוצמה. ע"י כך שתרחיב את יכולות גופך הפוטנציאל של יתרחב מיידית. זכור, הגוף ייתן לך בדיוק מה שאתה מבקש ממנו. * ריחות ידועים ביכולתם להשפיע על מצב החשיבה והמוח. יש להם השפעה גדולה על מצב הרוח והריכוז. קנה ריחות של שמן תפוז או ברגמוט. טפטף כמה טיפות של שמן על מים חמים והרח במשך כמה דקות את הריח. הנח אותם בחדר שבו אתה נוהג לנוח. זה יעניק לך תחושה של שקט ושלווה. לאחרונה הוכח שמעט ריח של תפוח בחדר השינה עוזר לשינה טובה ועמוקה. * פתח מנהג של הליכה ברגל חצי שעה לאחר ארוחת הערב. הליכות באזור טבעי הטובות ביותר. כשאתה הולך, אל תחשוב על העבודה או החשבונות שיש לשלם, או האתגרים העומדים בפניך, אלה יכולים לפגום באיכות ההליכה. פשוט תהנה מההליכה. שים לב ליופי בסביבתך. תן לחושים שלך לשתות את יופי וניחוח הטבע. הרבה מאוד אנשים שלמדו כיצד להיות "צעירים יותר" הכניסו לחייהם את ההליכה היומית. * התחל תוכנית של הרמת משקולות בחדר כושר. אנשים חזקים הם אנשים שיש להם חוסן נפשי. ככל שאתה מתבגר, חשוב לא תפסיד מהחוסן הפיסי או הנפשי שלך. יש אנשים בני 75 שרצים מרתון, יש נשים בנות 85 שמטפסות על הרים, ויש אנשים בני 90 שחיים חיים מלאים ופרודוקטיביים. לא משנה אם אתה בן 19 או 93, השאר בכושר, שמור על המוטיבציה ושמור על התשוקה לחיים. * אף פעם אל תתווכח עם האדם שאתה עובד עבורו – אתה תפסיד הרבה יותר מרק בויכוח. * בבחירה של לבוד מתאים, חליפות כהות בצבעים של כחול כהה או אפור משדרים עוצמה, תחכום וסמכות. האם ראית אי פעם ראש ממשלה או מנהיג אחר בחליפה בהירה? * באופן קבוע שלך מכתבים ללקוחותיך כדי לשמור על הקשר איתם. פתח שיטה שתזכיר לך לשלוח להם משהו מועיל אחת ל-4 חודשים. שלח להם גלויות מחופשה. אם אתה צריך לקנות כמה מאות גלויות ולבזבז שעה על כתיבת הכתובות, אל תדאג. זוהי השקעה מעולה של הזמן שלך. אפשרות נוספת היא שליחה של מאמר שיכול לעניין את הלקוחות שלך, בצרוף הפנייה שאומרת שחשבת שזה יכול לעניין אותם ושאתה ממשיך להוקיר את הערך של החברות שלך בתור לקוחותיך. בניית יחסי אנוש צריך שתהיה תמיד במרכז הפעילות שלך גם את אתה מנכ"ל, סטודנט, איש מכירות או הורה. * שניים מעמודי התווך של חיים שמחים ומאושרים הם איזון והתמתנות. אדם, חשוב שימתן וימצא איזון בכל הפעילויות שהוא עושה, ולא יעשה פעולות קיצוניות מדי. * שתה תה יסמין. הוא מצוין לבריאות ומאוד מרגיע. כמו כן חתוך כמה חתיכות קטנות של ג'ינג'ר ושים אותן בכוס תה. זה ישמור על החיוּת שלך והמצב הפיסי. * זכור שניהול זמן נכון יכול להפוך אותך ליותר גמיש. הוא מאפשר לך לעשות את הדברים שאתה באמת רוצה לעשות, יותר מאשר את הדברים שאתה צריך לעשות. הכל כתוב בלשון זכר ומכוון גם לנשים כמובן. יום נעים לכם