עוד שאלת גלוקומטר/גרף רמת הסוכר בדם
סליחה שאני מציף בשאלות של מתחילים.
כבר שלוש או ארבע פעמים קרה לי התסריט הבא: לפני האוכל - פחות מ120, שעתיים אחרי האוכל - בין 120 ל 140, פתאום 3-4 שעות אחרי האוכל (בלי שום אכילת ביניים או פעילות מיוחדת) 170+, שעה/שעה וחצי אח"כ, חזרה לסביבות ה120. אני לא מצליח להבין את הקפיצה הזו. האם האינדקס הגליקמי הנמוך של רוב המאכלים שאני אוכל משמעו שהפחמימות שאני אוכל משתחררות בבת אחת 3 שעות אחרי האוכל, ולא באופן הדרגתי כמו שקיוויתי שזה יהיה?
אגב, פעם אחת בדקתי מסקרנות מה קורה 45 דקות אחרי הארוחה - 210. אם יש לנתונים כאלה משמעות? כלומר הם מן הסתם משפיעים לפחות קצת על A1C. לא? האם יש סטנדרט רצוי והם יש טעם לבדוק את זה?
(אגב, 3 שבועות אחרי הגילוי, אני מצליח להתמיד לא רע. כבר ירדתי 3 קילו, אין לי קרייבינגז לכל מה שירד מהתפריט (בעיקר שוקולד, גלידות, ובאגטים עמוסים בכל טוב). אני עדיין לומד את המצב החדש ומתנסה בתפריטים שונים ומשונים שמהם אני מקווה לפתח הרגלי אכילה חדשים, ומצליח להתמיד בהליכות מהירות וארוכות לפחות 5 פעמים בשבוע. אני עוד לא מאוזן, אבל המצב משתפר בד"כ, חוץ מפעם בכמה ימים שאני נתקל ברמות גבוהות להפתיע, כמו היום. זה מאד מתסכל כשזה קורה)
שוב סליחה, ותודה.
סליחה שאני מציף בשאלות של מתחילים.
כבר שלוש או ארבע פעמים קרה לי התסריט הבא: לפני האוכל - פחות מ120, שעתיים אחרי האוכל - בין 120 ל 140, פתאום 3-4 שעות אחרי האוכל (בלי שום אכילת ביניים או פעילות מיוחדת) 170+, שעה/שעה וחצי אח"כ, חזרה לסביבות ה120. אני לא מצליח להבין את הקפיצה הזו. האם האינדקס הגליקמי הנמוך של רוב המאכלים שאני אוכל משמעו שהפחמימות שאני אוכל משתחררות בבת אחת 3 שעות אחרי האוכל, ולא באופן הדרגתי כמו שקיוויתי שזה יהיה?
אגב, פעם אחת בדקתי מסקרנות מה קורה 45 דקות אחרי הארוחה - 210. אם יש לנתונים כאלה משמעות? כלומר הם מן הסתם משפיעים לפחות קצת על A1C. לא? האם יש סטנדרט רצוי והם יש טעם לבדוק את זה?
(אגב, 3 שבועות אחרי הגילוי, אני מצליח להתמיד לא רע. כבר ירדתי 3 קילו, אין לי קרייבינגז לכל מה שירד מהתפריט (בעיקר שוקולד, גלידות, ובאגטים עמוסים בכל טוב). אני עדיין לומד את המצב החדש ומתנסה בתפריטים שונים ומשונים שמהם אני מקווה לפתח הרגלי אכילה חדשים, ומצליח להתמיד בהליכות מהירות וארוכות לפחות 5 פעמים בשבוע. אני עוד לא מאוזן, אבל המצב משתפר בד"כ, חוץ מפעם בכמה ימים שאני נתקל ברמות גבוהות להפתיע, כמו היום. זה מאד מתסכל כשזה קורה)
שוב סליחה, ותודה.