הכל חשוב! ולכל אלמנט ברכיבה יש משמעות!
היי adiu2 חשוב לשלב קטעים בעומסים משתנים ובמילים אחרות חשוב לבצע עבודה אירובית ואנאירובית במהלך השעור. לכל עומס , קצב רכיבה ומנח יש מטרה.. אני מאמין שמדריך/ה מקצועי שעושה מלאכתו נאמנה משלב/ת במהלך השעור/אימון את כל המרכיבים וכמובן שלכל אימון יש מיקוד מטרה. הגישה שלי שמרבית האימון בעומס בינוני פלוס עד קשה במצבים משתנים. עומס בינוני ניכנס כאלמנט שיחרור או אקטיב ריקברי לפרקים קצרים יחסית. רק חשוב להקפיד על רכיבה נכונה על כל המשתמע מכך. לחשוב במהלך הדיווש ב"עיגול" ולדווש רציף בלי עכבות!!! במקום בו יש עכבה בתהליך הדיווש להוריד עומס בעדינות עד לרמה של דיווש רציף כמובן בתהליך של "רגל דוחפת רגל מושכת" בטכניקה הנכונה של "קרסול מוביל כף רגל" בהצלחה רון9
