עור הפנים

[נוסעת27]

עור הפנים

היי,
אני אוכלת כ- 80 אחוז מהתפריט raw vegan, בד"כ צורכת פירות בבוקר, סלט עשיר בצהריים, ובערב משהו חם (טופו, עדשים וכד') שותה המון מים ומקבלת גם הרבה מהפירות והירקות.. לעיתים חוטאת בדברים אחרים ושמנים יותר אך לרוב זה התפריט. עוד בין "חטאי" זה אלכוהול מדיי פעם וסיגריה אחת ביום. שמתי לב מאז שאני בתפריט, חוץ מכל התועלות הבריאותיות הברורות, עור הפנים שלי, שפעם היה מלא נקודות שחורות השתפר פלאים אך עדיין לא מספיק. יש דרך טבעית להגביר את השיפור?

 

[דלית וולאך]

עור הפנים שאלה ועיצה

הי לך, זה ידוע שכשאנחנו אוכלים יותר בריא וכמה שיותר
קרוב לטבע העור משתפר...מנסיון, אם את רק זמן קצר עם
התפריט הזה, השיפור ימשיך לקרות בהדרגה.
שתיה של מים בכמות של לפחות 2 ליטר ליום בהחלט יכולה
לשפר את העור...
יש לי עוד הרבה עיצות אחרות, אבל לצורך כך אני צריכה
לדעת את הגיל שלך, כדי לדעת לאן לכוון...כי עור הפנים
יכול להשתפר ע"י איזון הורמונלי (שוב תלוי גיל), תוספי
תזונה (אבל לקחת סתם בגיל צעיר זה לטעמי מיותר)...
מדיטציה או יוגה או טאי צ'י יכולים לשפר את עור הפנים.
שמנים ארומתיים וכו'...
הקיצר, אם תגידי לי את הגיל אוכל לדייק במתן העיצות...
יום מקסים ומחייך

 

[נוסעת27]

תודה על התגובה!

אני בת 32. השינוי בתזונה היה הדרגתי והתחיל לפני כ- 5 שנים, הייתי טבעונית שנתיים, ואז צמחונית תקופה, ואז חזרתי לטבעונות ולפני כמה חודשים התחלתי לאכול ככה. כשעברתי לתפריט הזה הפסקתי לצרוך קפה. (היו תסמיני גמילה למרות שהייתי שותה רק כוס אחת ביום )
בשנתיים של הטבעונות גם ראיתי שיפור אך מאז לא היה שינוי משמעותי, כשעברתי לתפריט הזה היה עוד שיפור קל ובעיקר נעלמו לי העיגולים השחורים מתחת לעיניים והעור הפך מבריק יותר, אך באיזורים מסויימים הנקודות השחורות העקשניות עדיין שם והייתי שמחה לדעת אם יש מזון מסויים שיכול לסייע בעניין. אציין גם שאני עושה פעילות גופנית אירובית (משתדלת לפחות פעמיים בשבוע) ויוגה פעמיים-שלוש בשבוע.
תוספים אני לא לוקחת חוץ מ - B12 לפעמים למרות שהבנתי שאפשר לקבל את הויטמין גם מאצות, אותן אני צורכת לא מעט

 

[דלית וולאך]

תודה על התשובה ועיצה

הי לך, אוקיי אם את מתייחסת רק לנקודות השחורות (קומודונים)
אז לא את הכל תוכלי לשנות...כלומר, מאחר והעור מפריש
חומרים מלחכים (לחות) ומאחר והאוויר מזוהם מכל עשן
המכוניות, הסיגריות וכו' קומודונים הם שילוב בין ההפרשה
לבין הזיהום...לכן יותר עניין של ניקיון של העור יכול לעזור.
כמובן שבגלל שאת אוכלת טבעוני אז תהיה פחות הפרשה
של שומן ופחות נטייה ליצר את הקומודונים...בכל מקרה
אם בזה העניין אז אני מציעה לך לפנות לקוסמטיקאית
טובה (כלומר עם המלצות), כדי לתת לך את תכשירי הניקוי
המתאימים ולהתאים לך את הקרם לסוג העור.
סוג הקרם בהחלט חשוב, כי הטיפול בעור צריך להיות גם
פנימית וגם חיצונית ...ואז השילוב הוא מנצח.
אני באופן אישי מאוד אוהבת את מי הפנים של קלארינס
עם קמומיל וללא אלכוהול שהם לטעמי מתאימים לעור,
כי הם לא מייבשים, אבל מנקים ומחטאים וקמומיל
הוא צמח נפלא לפנים.
כמו כן, את צריכה לבדוק אם את מאוזנת הורמונלית,
כלומר, המחזור מגיע בזמן ולא עם יותר מדי תופעות
לוואי (כאבי בטן, נפיחות, כאבי ראש, תיאבון היסטרי וכו')
אם יש חוסר איזון צריך לתקן אותו וכאן אני ממליצה
על צמח, שאני נותת אותו גם, רק ,לבעיות עור, בשם
ויטקס...צריך לקחת אותו בטיפות...תלוי משקל וגיל
בערך בין 20-30 טיפות ליום בבוקר...ריכוז של
1:2 25% אלכוהול...הצמח לא יכול להזיק
אבל הייתי מעדיפה מעקב של נטורופת כי
בכל זאת זה צמח מרפא...
לעור בכללי הייתי ממליצה סיליקה כי היא ממש
משפרת את המראה ואת התיפקוד. לוקחים
אותה פעם אחת ביום.
לטעמי, אכילה נכונה, שמתאימה לבן אדם, כמו שאת
מצאת לעצמך, וטיפול חיצוני, הם המתכון הבדוק
לעור נקי מקומודונים ושניראה יפה ובריא.
שיהיה ערב נפלא ושבוע מקסים ומחייך

 

[נוסעת27]

תודה רבה לך!

מבחינה הורמונלית אני דווקא עוקבת כמו שעון, משתמשת כמעט שנה כבר בשיטת המודעות לפוריות בה אני עוקבת במדוקדק וממלאת בטבלאות אחרי שלב הביוץ, השלב הלוטאלי והווסת. הכל כמו שעון טפו טפו. והווסת לא נעימה אך בהחלט אין כאבים חריגים או תסמינים מופרזים.

 

[דלית וולאך]

אני שמחה לשמוע...בהצלחה!