עזרה בזיהוי השם של התרגיל

[רוב הזמן נח]

עזרה בזיהוי השם של התרגיל

הזה:
https://i.minus.com/ib0ABkx2s9fxe9.gif

 

[catch 2 2]

Pullover

 

[רוב הזמן נח]

תודה.

 

[אבו זקן]

Pullover?

pullover הוא תרגיל אחר לגמרי. http://www.google.co.il/imgres?imgu...DX3VLakAcbbavTugqgJ&tbm=isch&ved=0CBsQMygAMAA

 

[רוב הזמן נח]

צריך להכניס את השם להקשר שלו

אז השם המדוייק יהיה Pullover on Bars

אם רוצים למצא חומר בנושא אפשר גם לרשום
Pullover Street Workout

 

[Dark Muse]

זה סוג מוזר של muscle up

 

[אבו זקן]

זה הרבה יותר קל מ muscle up

 

[רוב הזמן נח]

ברמת הקושי כן. אבל פסיכולוגית..

למי שבחיים לא עשה תרגילים כאלה, הסיבוב עצמו בתרגיל Pullover
שהראש למטה זה משהו שכשלעצמו יכול להפחיד ולמנוע את עשיתו.
&nbsp
אבל למי שכבר מצליח, אז זאת דרך טובה להגיע מעל המוט למי שעדיין לא מצליח לעשות מסל אפ.
&nbsp
&nbsp
&nbsp
&nbsp
&nbsp
&nbsp

 

[The Pinky P]

מאסל אפ? מה למאסל אפ ולזה?

החלק הכי קריטי במאסל אפ זה ברגע שהעלאת את הגוף והמרפקים מתחילים לעשות את התנועה ועד לרגע שהמרפק ( כנקודת התייחסות)
הגיע לנקודה הכי גבוהה שלו.
מה שלפני זה זו עליית מתח לא מלאה ומה שאחרי זה זה השלמה של עליית מקבילים.
ועל החלק הקריטי הזה הבחור שבתמונה "מדלג" ועושה תרגיל יפה למראית עין אך לא יותר מזה.
אין פה שימוש של כוח או טכניקה, גם לא שיווי משקל או קוארדינציה, אולי קצת אומץ.

 

[רוב הזמן נח]

תשאל את Dark Muse

 

[Dark Muse]

אין צורך כי צחקתי

כל ההסבר היה מיותר וטרחני.