עזרה בתפריט יומי../images/Emo84.gif
אני מתחילה ללמוד פעמים בשבוע לימודי ערב לאחר העבודה. התפריט שלי כיום: 8:30 יוגורט 1.5 10:30 תפוח עץ 12:00 ארוחת צהריים שכוללת מנת בשר/טבעול, פחמימה, סלט/מרק או סלט גדול הכולל בתוכו פחמימות. מתישהו לפני ארוחת ערב (לא כל יום): חטיף כלשהו דל קלוריות או תפוח או סנדוויץ מלחם שבעת דגנים. ערב: ביצה, קוטג'/טונה במים, סלט, מידי פעם טחינה שאני עושה. מספר שאלות: האם ניתן להחליף אץ היוגורט בלחם שיפון/לחם מחיטה מלאה כסנדדויץ לארוחת בוקר? כמו כן אני רוצה לדעת מה מומלץ לקחת ללימודים ע"מ שלא יקרה מצב שאוכל שם שטויות. תודה מראש
אני מתחילה ללמוד פעמים בשבוע לימודי ערב לאחר העבודה. התפריט שלי כיום: 8:30 יוגורט 1.5 10:30 תפוח עץ 12:00 ארוחת צהריים שכוללת מנת בשר/טבעול, פחמימה, סלט/מרק או סלט גדול הכולל בתוכו פחמימות. מתישהו לפני ארוחת ערב (לא כל יום): חטיף כלשהו דל קלוריות או תפוח או סנדוויץ מלחם שבעת דגנים. ערב: ביצה, קוטג'/טונה במים, סלט, מידי פעם טחינה שאני עושה. מספר שאלות: האם ניתן להחליף אץ היוגורט בלחם שיפון/לחם מחיטה מלאה כסנדדויץ לארוחת בוקר? כמו כן אני רוצה לדעת מה מומלץ לקחת ללימודים ע"מ שלא יקרה מצב שאוכל שם שטויות. תודה מראש