»¦« MAMZera »¦«
New member
עזרה דחוף!
יש לכם מושג איך אני מחטבת את הבטן התחתונה???
יש לכם מושג איך אני מחטבת את הבטן התחתונה???
עזרה דחוף!
- פותח הנושא »¦« MAMZera »¦«
- פורסם בתאריך
flying pizi
New member
../images/Emo91.gif
לא הרבה ודעים את זה, אבל המונח- בטן תחתונה, הוא מונח נורא מוטעה, שכן שריר הבטן העליונה ושרירי הבטן התחתונה אלו הם אותו השריר. אומנם בכל זאת כדי להתרכז בחלק התחתון יותר של השריר תרגיל מאוד טוב הוא אופניים, ואני לא מדברת על אופני רכיבה- שכבי על הגב, תכניסי את הבטן, רגל אחת ישרה קדימה, ולא למעלה, והשנייה מקופלת לחזה ואז מחליפים, בתנועות של אופניים, מוכר לנו מהילדות!
בהצלחה
לא הרבה ודעים את זה, אבל המונח- בטן תחתונה, הוא מונח נורא מוטעה, שכן שריר הבטן העליונה ושרירי הבטן התחתונה אלו הם אותו השריר. אומנם בכל זאת כדי להתרכז בחלק התחתון יותר של השריר תרגיל מאוד טוב הוא אופניים, ואני לא מדברת על אופני רכיבה- שכבי על הגב, תכניסי את הבטן, רגל אחת ישרה קדימה, ולא למעלה, והשנייה מקופלת לחזה ואז מחליפים, בתנועות של אופניים, מוכר לנו מהילדות!
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.