עזרה דחופה בבקשה!!

אני171

New member
עזרה דחופה בבקשה!!

עוד שבועיים וחצי-שלושה אני נוסעת לאילת,ואני רוצה לרדת 2.5-4 קילו.. אז חשבתי אולי כאן תוכלו לעזור לי. אני בת 14.5 גובהה-1.54 עזרה בבקשהה אני חייבת לרדת עד אילתתת!!
[יש כאלה בטוח שגם יגידו מה יהיה אחרי אילת?אני יעלה בחזרה?!.. אז לא,אני מכירה את עצמי ואני ישמור על זה.]
 
כנסי חמודה =)

אני לא יכולה לקבוע כמה את רוצה לרדת בדיוק לא כתבת את משקל יכול להיות שזה רק יזיק לך.. בכלליות אפשר לומר שבעזרת אכילה מסודרת בוקר צהריים ערב ופחות מטוגנים וממתקים והליכה של חצי שעה ביום ככה ... אפשר לרדת בלי מאמץ.. זה קל בריא וטוב בהצלחה
 
למעלה