שאלה מה מטרת האימון בספינינג
1 אטרף 2 ריקודים 3 לראות כוסיות וחתיכים 3 מסיבה 4 סוג של פורקן אחרי יום עבודה 5 פעילות חברתית 6 לשרוף קלוריות,לרדת במשקל[הרזיה] 7 קצת כושר 8 לחזק רגליים 9 להוריד כולסטרול,טריגליצרידים בדם 10 להתאמן לקראת תחרות אופניים כל אחת בוחר\ת את המטרה בספינינג כמו כל ספורט ישנם כללים,קווים מנחים ,שישבו פיזולוגים,רופאים,מאמנים,ספורטאים ביצעו מחקרים למשך שנים למדו מהצלחות ומהכשלנות וזו נקראת תורת האימון מה מותר,מה אסור,מה מומלץ פחות,מה מומלץ יותר,ולמי תמיד יש ויכוח על כמה הזמן מותר לעמוד על אופניים ? זו שאלה כללית לכן לא ניתן לתת תשובה ספציפית יש אימונים לרוכבי אופניים שעומדים על אופניים גם חצי שעה,בעמידה יש יותר כח כי מפעילים קבוצת שרירים גדולה יותר מאשר בישבה,יש לנו את משקל הגוף שעוזר ככח נוסף על מנת להעביר כח לפדל,בעמידה אפשר לקחת תנופה יותר גדולה עם גוף מאשר בישיבה יש גם חסרונות העומסים על מפרק קרסול,ברך,ירך ,עמוד השדרה,גבוהים יותר!חשבון פשוט מעבירים יותר כח =יותר עומס .מבלי להיכנס לעוד המון סיבות מכניות,ופיזולוגיות אני לא רואה הגינות בזה שנותנים למתאמנים שכל היום יושבים במשרד 8-12 שעות להיכנס לשיעור ספינינג ולעמוד חצי שיעור מתוך 45-60 דקות אימון הגיון פשוט אפילו אם הם עושים כל יום שעתיים ספינינג,כל פרט צריך בסיס טוב לאימון לא חשוב איזה ספורט ולקבוע מ ט ר ה רוכבי אופניים מקצועיים נכנסים לחדר כושר על מנת לחזק רגליים,היום ישנם גם שיטות לחיזוק רגליים על אופניים ,על מנת שיוכלו לעמוד בעומסים גבוהים ספינינג זה אופניים ,וספינינג זה מיני אימון אופניים לכן חשוב שיהיו כללים ברורים בשיעורי ספינינג רוב המתאמנים באים בשביל קצת לרדת במשקל,לקבל אווירה כיפית,קצת להזיע,לראות קצת את החברה,לעבור חוויה קבוצתית,מוזקה טובה, לראות אנשים יפים,.............................. לסיום ,כמו שאומרים "עדיף להיות חכם ושקול מאשר צודק" תשמרו על המתאמנים שלכם בלעדיהם גם אנחנו לא היינו קיימים אנחנו שם נהנים מרוויחם כמה שקלים חלק יותר חלק יותר בזכות ה' ובזכות המתאמנים שלנו שבת שלום
