עזרה ראשונה עצמית/לגזור ולשמור
תשמעו - פריזסבי הגיע לרבע מאה, חייבים להתחיל להקפיד
איך לשרוד התקף לב אם אתה לבד ? אם כל אחד שיקבל הודעה זו יעביר אותה ל- 10 אנשים אני בטוח שהיא תציל חיים. נניח שהשעה 18:15 ואתה נוהג הביתה (לבד כמובן), אחרי יום קשה בצורה לא רגילה. אתה עייף מאוד, מעוצבן ומתוסכל ומרגיש כאב חזק בחזה שמתחיל להקרין לזרוע וללסת. אתה נמצא במרחק של 5 קילומטרים מבית החולים הקרוב למקום מגורך, אבל לרוע המזל אתה לא בטוח שתוכל להגיע עד לשם. אתה למדת CPR אבל הבחור שלימד אותך השמיט כיצד יש לבצע החייאה על עצמך. מאחר ואנשים רבים לוקים בליבם כשהם לבד, נראה כי יש מקום למאמר זה. ללא עזרה, לאדם שליבו חדל מלפעום כהלכה והוא מתחיל להרגיש עילפון נותרו כ- 10 שניות לפני שיאבד הכרתו. אולם, אדם במצב זה יכול לעזור לעצמו בעזרת השתעלות חוזרת ונשנית בנמרצות. יש לקחת שאיפה עמוקה לפני כל שיעול, והשיעול חייב להיות ארוך ועמוק, כמו בנסיון להוציא ליחה ממעמקי החזה. נשימות עמוקות ושיעול חייבים להיות בתדירות של כל שתי שניות מבלי להפסיק עד הגעת עזרה או עד שהלב חוזר לפעום כהלכה. הנשימות העמוקות מכניסות חמצן לריאות והשיעול לוחץ על הלב ומעודד את זרימת הדם. הלחץ על הלב עוזר גם ללב לחזור לקצב סדיר. בצורה זו, קורבנות של התקפי לב יכולים להיג לבית חולים. העבירו הודעה זו למספר רב ככל האפשר של אנשים, זה יכול להציל את חייהם!
תשמעו - פריזסבי הגיע לרבע מאה, חייבים להתחיל להקפיד