נזקים
מה שחווית הוא הסיבה למה כל ההסמכה בתחום קיימת. על מנת להכשיר אנשים שיודעים להדריך איך להתחזק, ולשפר רכיבי כושר גופני בצורה נכונה (רכיבי כושר גופני: סיבולת, כוח, זריזות, מהירות, יציבה נכונה, קוארדינציה וכו'..). מה שלמעשה אתה צריך לעשות עכשיו הוא לפנות ליעוץ רפואי במידה והכאבים נמשכים יותר מיום יומיים. לאחר מכן אני ממליץ להיוועץ עם איש מקצוע (מדריך\מאמן מוסמך) שידע להבין מה המטרות שלך, והתאים לך תוכנית שתשרת אותן. הדרך הנכונה היא המהירה ביותר... אורי
