עידכון ראשון....
נתחיל מהשלילי: לא התחלתי דיאטה ואפילו אין לי תוכנית הרזייה וגם לחדר כושר
אני חייבת ביקור שני כבר הרבה זמן, אבל.... ופה טמון הכלב
מאז ההשתפכות ההסטרית שלי ביום האחרון לוואלה חזר לי הביטחון, כלומר האוכל
לא שולט בי אני אוכלת מיד כשאני רעבה ומפסיקה ברגע אני שבעה.(כמעט שכחתי מזה להיות שבעה ולא מפוצצת
). חוץ מזה יש לי שני כללים בדוקים שתמיד עזרו לי לשמור על הגיזרה:
1.לפתוח כל יום (לפני ה-
) בכוס מים גדולה , אפילו שתיים. זה לא נשמע משהו, אבל מסיבות שאותן לא חקרתי לעומק, זה עוזר להרזייה. זה גם ממלא וגם משתן וזה פשוט עובד.
2. משעות הערב לא לגעת בסוכר, רק ממתיק מלאכותי. המידע הוא לא נפוץ, אבל עיקר הירידה במשקל נעשית בלילה. אכילת סוכר בלילה (אפילו פרי) יכולה לעצור את הירידה של אותו לילה גם אם באותו יום הצלחנו לשמור יפה. ולראייה הרופא שיניים שלי ירד המון (יותר מחמישים קילו). ארוחת הערב שלו היתה מורכבת מ-2-3 ק"ג(!!!!) של גלידה דיאטטית -יש גם סוגים טעימים. אני משתדלת להסתפק במעדנים כמו תענוג.
אני ממש רוצה לאמץ לי תוכנית שתתאים לי אבל אני שונאת דיאטניות (במיוחד שרובן שמנות, בלי לפגוע באף אחד). מוכנה להצעות!!! סופ"ש נעים לכולם.
נתחיל מהשלילי: לא התחלתי דיאטה ואפילו אין לי תוכנית הרזייה וגם לחדר כושר
