עייפות כרונית
בזמן האחרון אני נמצאת במצב תמידי של עייפות פיזית. הרגשה שאין לי הרבה אנרגיה .יש לי גם כאבי ראש (אני לא יודעת אם יש קשר) באופן די קבוע. קצת פרטים על המקרה הספציפי שלי: אני בת 15, ישנה כ-9 שעות כל לילה, עובדת 3 שעות ביום עם ילדים, אוכלת די בסדר (אולי אפשר קצת לשפר את העניין הזה), לא כל כך מתעמלת בזמן האחרון. האם שינוי בהרגלי האכילה וההתעמלות ישפרו את המצב? או שיש לכם טיפים אחרים בשבילי? תודה מראש
בזמן האחרון אני נמצאת במצב תמידי של עייפות פיזית. הרגשה שאין לי הרבה אנרגיה .יש לי גם כאבי ראש (אני לא יודעת אם יש קשר) באופן די קבוע. קצת פרטים על המקרה הספציפי שלי: אני בת 15, ישנה כ-9 שעות כל לילה, עובדת 3 שעות ביום עם ילדים, אוכלת די בסדר (אולי אפשר קצת לשפר את העניין הזה), לא כל כך מתעמלת בזמן האחרון. האם שינוי בהרגלי האכילה וההתעמלות ישפרו את המצב? או שיש לכם טיפים אחרים בשבילי? תודה מראש