עיצות גנריות בפסיכולוגיה

[השבוע מתחיל]

עיצות גנריות בפסיכולוגיה

אני מטופל כבר כמה חודשים אצל פסיכולוג שאני מרגיש חיבור מאוד טוב איתו.
הוא לפעמים משלים דברים שאני חושב עליהם בלי שאגיד.
הבעיה היא שאני מרגיש שכמה פעמים הוא מייעץ לי עצות קצת גנריות. משהו שיתאים לכל מי שלמד פסיכולוגיה. אמרתי לו שאני מרגיש העיצות כלליות ויתאימו לכל מטופל לאו דווקא למקרה שלי. וכפועל יוצא מכך- אני לא יודע לתרגם את העיצה למעשים.
אתן דוגמאות:
הפסיכולוג אמר שאני צריך לחשוב פחות תכליתי ויותר
אבל אם אני רוצה לשנות דפוס התהנגות או לפחות לדעת לווסת אותו- אני מאמין שאני צריך להבין איך לתרגל ולהביא את הסלוגנים הגדולים לכדי מעשים.
*כדאי לשהות יותר לפני חלוקת ציונים וביקורת עצמית. לחוש את הרגש. לשהות בו.
*כדאי להתחבר לרגש. מה אתה באמת רוצה- למרות שאתה אומר שאתה לא יודע.
מה אתם אומרים?
איך לתרגם למעשים את העיצות הנ״ל?
איך בכל זאת להפוך את הטיפול והסלוגנים למעשיים?

לפני כן הייתי אצל פסיכולוגית שגרמה לי לפעול מעשית. ובזכותה יצאתי מהארון.
פה אני דן בסוגיות יותר עמוקות עם הפסיכולוג. ובכל זאת הייתי שמח לראות התקדמות שקצת קשה לי לראות.