יש מלא פירושים
למילה קפוארה, הנפוץ ביותר זה עשב גבוה (אם אני לא טועה) שהאדון היה שואל איפה העבדים, היו אומרים לו שבקפוארה. וואו, אחת ולתמיד:"קדה ג'י הינס" נפילה על הצלעות, מז"א מהו פירוש התרגיל? (אגב, כמה אנשים שמעתי אומרים "קטע ג'נין...") הסוד מבחינתי לאאו רגיל, זה למתוח כמה שיותר את הרגליים ולהתאמן. איך עושים אאו לאט? תנועת אגן בעיקר.
