עכשיו- קיטורים!!!

[הדוקטורית]

עכשיו- קיטורים!!!

דיייי אני כבר עצובה ומתוסכלת.
אני תקועה חודש במשקל וכן באשמתי המלאה
אני לא מצליחה לשתות יותר מחצי ליטר ביום.
לא אוכלת שש ארוחות
ולאחרונה מסיבות נשיות
אכלתי בשבוע שעבר בממוצע 2 ארוחות עד 3 ביום לעיתים כמעט בלי לשתות
ואני לא מצליחה להתאפס על עצמי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
שלא לדבר על הכושר ז"ל.
חוגגת בשבוע הבא 4 חודשי שרוולדת עם 30 קילו פחות
אבל רק אלוקים יודע שזה בחסד ולא בזכות........
הבו עזרה!!!!!!!!!

 

[אבשלום68]

דוקטער

רעיון
אני לא מהשתיינים, לא של מים ולא של דברים אחרים.
בגלל עבודתי התרגלתי לשתות בערב בבית.
כיוון שידעתי שנפח הקליטה שלי ירד פלאים, ואם לא אשתה מעט כל פעם אתייבש.
עשיתי לי תזכורת בסלולרי - כל שעה!!!!
כל שעה חצי כוס כפול 12 שעות עירות לפחות = 6 כוסות = ליטר וחצי בקלי קלות
נסי

 

[יעל2110]

מה שהיה היה

כל פע שיש לי נפילה אני חושבת לעצמי 'אוקיי. עשיתי לעצמי נזל ושמתי לעצמי רגל, אבל את הנעשה אין להשיב'
תרשי לעצמך להיות עצובה/כועסת ל5 דקות ואז תשחררי, כי הרגשות השליליים רק מכבידים ולא עוזרים.

עד עכשיו יש הצלחה גדולה בכיס שלך, כי 30 ק"ג זה סכום לא פשוט ויש שמצליחים להוריד סכום כזה בשנה ואפילו יותר.
מה שאני עושה לעצמי כשאני חווה אכזבה על עצמי זה לסדר לעצמי רשימה של דברים להשיג. ממש רשימה בכתב, ולו"ז של ממש.
גם לי יש את בעיית המים, גם לפני הניתוח לא הייתי ותה הרבה.
אז מה שאני עשיתי זה קניתי לעצמי בקבוק 750 מ" של מים ואני ממלאת אותו מיד כשהוא מתרוקן.
חישבתי לעצמי ש-4 בקבוקים ביום - 3 ליטר - זה סכום נכבד וזאת המטרה שלי. וגם אם אני שותה 3 זה כבר טוב.
16 שעות ביום 4 בקבוקים - בקבוק אחד כל 4 שעות! זה כלום!
תעשי לוז עד איזו שעה כל יום צריך לגמור כל בקבוק ואפילו תעשי לעצמך תזכורת בפלאפון או משהו וזה לחלוטין יעזור! מנסיון!

 

[יעל2110]

מצטערת על טעויות הכתיב! יש לי בעיה במקלדת!

 

[ליבי3617]

מה לעשות? לעשות.. בקטן...

צעדים קטנים שתוכלי לעמוד בהם.

קודם כל את יודעת ממה זה בא וזה מעולה. כי את יכולה לשפר...
גם אני מסיבות נשיות מוצאת את עצמי אוכלת יותר (ואני אגלה לך בסוד: גם מפרגנת לעצמי קצת יותר בימים האלה. מה לעשות? להילחם ברוח?)
אבל יחד עם זה יש גבולות.

את במצב נפלא.
4 חודשים אחרי ו 30 ק"ג פחות (ואת מי מעניין אם בחסד או זכות? זו עובדה).
מה עושים עכשיו?

א. עובדים בלשתות. לא מוותרים... קחי קרטיב דיאט לעזרה וקחי איתך בקבוק מים שיסתכל עלייך מלמעלה למטה כל היום עד שלא יהיה לך נעים ממנו.
ב. מקפידים על ארוחות מסודרות. לפי שעות.
ג. מתחילים בספורט קליל. הליכות קצרות עם מוזיקה בהתחלה, תעלי יותר במדרגות, תלכי יותר, תשתדלי ללכת לכל מקום שאת יכולה ברגל.

נכון, זו מודעות וזה לעבוד.
אבל יחד עם זה על כל הישג קטן של אותו יום (ותשתמשי בשרשור בראש הפורום) - את תהיי על הגובה.
באמת.

אז מתחילים?

 

[Avivamit]

30 קילו ב...

4 חודשים????
מוכנה להתחלף עמך בזה הרגע-
אני הכי מתקשה לשתות...אני לא מהשחיינים וזה כאילו עונש בשבילי-

 

[הדוקטורית]

נראה לי

אני הולכת להדפיס את
כל התגובות שלכם ולתלות בענק!!!!!!!!!
וכן תאמת ירדתי מאד מאד בהיקפים
בשבועיים האחרונים הלוואי הייתי מעיזה לעלות תמונה....
ואני באמת מנסה לחזור לפרופורציה
למרות שעשיתי חשבון שאין סיכוי גם אם אוכל כל 3 שעות
שאגיע לשש ארוחות ביום!!!!1
והשתיה
ד' ירחם עלי....
אני ינסה יותר.