עליה במשקל ולא מאוכל...
צהריים טובים, בשנתיים האחרונות הצטרפתי לקבוצת תמיכה ,אשר מסייעת בהקניית הרגלי אכילה נכונים כדרך חיים ולא כדאטה קיצונית או חד פעמית. גופי נענה ברצון למערך התזונתי החדש ,שעיקריו: שש ארוחות קטנות ביום כל שלוש שעות, שתייה מרובה ופעילות גופנית כמעט מדי יום, וכך השלתי בקלות רבה יחסית 27 קילוגרמים. כעת אין לי עודף משקל כלל, ( מידת מכנסיי 37 במקום 46 בתחילתה של הדרך ) , אני מרגישה מצויין נושמת וישנה טוב יותר ובכלל הכל נראה יותר טוב גם בתוך המראה וגם מחוצה לה. לאחר ההקדמה הארוכה הנה הבעיה: גופי אינו משלים עם משקלו החדש, ואיני מצליחה לייצבו על משקל קבוע למרות הקביעות והעקביות בתזונה ורמת הפעילות הגופנית הגבוהה. בכל פעם שמשקל גופי מגיע לסביבות 62 או מעט פחות, הגוף משתולל ועולה במשקל כ- 2 קילוגרמים, וזאת ללא כל שינוי בהרגלי התזונה. מה עלי לעשות על מנת למצוא תפריט יציב ובריא אתו אוכל לחיות בקביעות? האם תיתכן עליה של שני קילוגרמים כתוצאה מבניית שריר ולא כתוצאה מצריכת ממזון כזה או אחר? נ.ב - גובהי 1.72 ומבנה גופי בינוני. אני צורכת ביום כ- 1500 קלוריות. סליחה על אורכה של ההודעה אשמח לתגובה מהירה תודה מראש אלמוג
צהריים טובים, בשנתיים האחרונות הצטרפתי לקבוצת תמיכה ,אשר מסייעת בהקניית הרגלי אכילה נכונים כדרך חיים ולא כדאטה קיצונית או חד פעמית. גופי נענה ברצון למערך התזונתי החדש ,שעיקריו: שש ארוחות קטנות ביום כל שלוש שעות, שתייה מרובה ופעילות גופנית כמעט מדי יום, וכך השלתי בקלות רבה יחסית 27 קילוגרמים. כעת אין לי עודף משקל כלל, ( מידת מכנסיי 37 במקום 46 בתחילתה של הדרך ) , אני מרגישה מצויין נושמת וישנה טוב יותר ובכלל הכל נראה יותר טוב גם בתוך המראה וגם מחוצה לה. לאחר ההקדמה הארוכה הנה הבעיה: גופי אינו משלים עם משקלו החדש, ואיני מצליחה לייצבו על משקל קבוע למרות הקביעות והעקביות בתזונה ורמת הפעילות הגופנית הגבוהה. בכל פעם שמשקל גופי מגיע לסביבות 62 או מעט פחות, הגוף משתולל ועולה במשקל כ- 2 קילוגרמים, וזאת ללא כל שינוי בהרגלי התזונה. מה עלי לעשות על מנת למצוא תפריט יציב ובריא אתו אוכל לחיות בקביעות? האם תיתכן עליה של שני קילוגרמים כתוצאה מבניית שריר ולא כתוצאה מצריכת ממזון כזה או אחר? נ.ב - גובהי 1.72 ומבנה גופי בינוני. אני צורכת ביום כ- 1500 קלוריות. סליחה על אורכה של ההודעה אשמח לתגובה מהירה תודה מראש אלמוג