הטיפ
היחידי שנוכל לתת לך בפורום זה הוא "לרכז" את כמות הקלוריות שאתה אוכל ליום, מה שאתה אוכל בד"כ +++, רצוי כמובן שקלוריות אלה יגיעו ממזונות בריאים:שקדים, אגוזים, אבוקדו, טחינה,פיתה מחיטה מלאה,שייקים או מיצי פרי ועוד. במידת הצורך יש לשקול תוספת "תכשירים" עתירי קלוריות ועל איזה וכמה כבר כדאי להתייעץ עם איש מקצוע.
