yonigeffen
New member
עלייה כח אך ללא עיצוב השריר
משהו לא מובן קורה אצלי.. אני מתאמן בחדר כושר כחצי שנה אם לא קצת יותר ואני בדרך לסיום תקופה של תוכנית האימונים הנוכחית (HST אם יצא לכם לשמוע עליה). אך אני נתקל במשהו מוזר.. אני מרגיש את השריר כשאני עושה שריר אבל אני לא רואה את העיצוב שלו.. הנתונים לי הם בן 17.5 משקל 50-49 גובה 1.66 אחוז שומן: בדיקת אחוז שומן בקאליפר במכון וינגייט על ידי ד"ר הראתה 5.6 אחוז.. לא נראה לי שזו בעיה של שומן כי אני נורא רזה.. אתם יכולים לראות בנתונים.. אבל זה פשוט קצת מוזר לי.. מה אפשר לעשות? לאכול יותר? כי אם זה קשור לתזונה אני יכול להבין כי אני אוכל כ-1400 קלוריות ביום.. פשוט ירדתי במשקל לפני שנה ואני מאד מפחד להשמין בחזרה.. מה אתם אומרים?
משהו לא מובן קורה אצלי.. אני מתאמן בחדר כושר כחצי שנה אם לא קצת יותר ואני בדרך לסיום תקופה של תוכנית האימונים הנוכחית (HST אם יצא לכם לשמוע עליה). אך אני נתקל במשהו מוזר.. אני מרגיש את השריר כשאני עושה שריר אבל אני לא רואה את העיצוב שלו.. הנתונים לי הם בן 17.5 משקל 50-49 גובה 1.66 אחוז שומן: בדיקת אחוז שומן בקאליפר במכון וינגייט על ידי ד"ר הראתה 5.6 אחוז.. לא נראה לי שזו בעיה של שומן כי אני נורא רזה.. אתם יכולים לראות בנתונים.. אבל זה פשוט קצת מוזר לי.. מה אפשר לעשות? לאכול יותר? כי אם זה קשור לתזונה אני יכול להבין כי אני אוכל כ-1400 קלוריות ביום.. פשוט ירדתי במשקל לפני שנה ואני מאד מפחד להשמין בחזרה.. מה אתם אומרים?