עינת דולב הדס
New member
על בריאות ומים של נביעות
בשנים האחרונות אנחנו מאוד מאוד משתדלים לשמור כמשפחה על הבריאות. העניין הזה לא היה חדש לנו, תמיד ניסינו להמנע מתרופות כמה שאפשר, לפנות לרפואה משלימה, להשקיע בספורט, לדאוג לתזונה בריאה ונכונה אבל לא תמיד הצלחנו... היו לא מעט נפילות לאורך השנים. במיוחד אחרי שלושת ההריונות הראשונים, לילות ללא שינה ועייפות תהומית מצאתי את עצמי צורכת הרבה מתוקים שיעירו אותי, גלידות למשל, שוקולדים, הפכתי גם להיות לא אחת "פח הזבל" של הילדים, אחרי כל ארוחה פשוט ניקיתי להם את הצלחות... כך התיישבו עלי קילוגרמים מיותרים עד שלפני 3 שנים בערך גם אני וגם בן זוגי החלטנו לשנות את אורך החיים.
עשינו המון שינויים ואני גאה לומר שהיום 12 קילו פחות, אחרי עוד הריון, אני אמא למשפחה בריאה.
איך אנחנו עושים את זה? אז קודם כל אני פותחת את הבוקר בפעולה שחלק יגידו שהיא קצת אובססיבית אבל היא עוזרת לי להשאר בשליטה. אני עולה על המשקל. ככה אני יודעת מה מצבי. וזה עוזר לי מאוד לא להשתולל.
הדבר הבא שאני עושה זה לשתות 3-4 כוסות מים... אני משתדלת לבשל כמה שיותר ירקות, ארוחות צהריים שלנו יכולות להיות בלי פחממות כמעט בכלל... אני משתדלת ללכת כמה שיותר ברגל, רק אם ממש צריך מניעה את הרכב. אני מטיילת המון, משתדלת לאסוף את הילדים מהמסגרות רגלית, אני תמיד עולה ויורדת במדרגות.
בסופי שבוע אנחנו אוהבים לרכב על אופניים בפורום משפחתי, או ללכת לשחות בבריכה, לארוחות שישי אצל סבא וסבתא אנחנו לרוב הולכים ברגל או רוכבים על אופנים. זה מרחק של 6-7 ק"מ. הילדים כולם רוכבים בהנאה... הקטנה עדיין לא אבל אני מאמנה שגם היא תרכב יום אחד...
המטרה זה חופשה משפחתית של הקפת הכנרת שבאופן מסורתי אנחנו עושים עם המשפחה המורחבת.
בכל מקרה לאחרונה קיבלתי להתנסות חבילה של מים מינרלים של נביעות. קודם כל הילדים התלהבו מהמותג הזיבלונים כמובן ולא עוזבים את הבקבוקים אבל אני התלהבתי מהטעם. לא חשבתי שיש הבדל בטעם של מים אבל יש משהו באמת יותר צלול במים של נביעות.
אז אני פותחת היום את הבוקר בבקבוק 500 מ"ל של נביעות ואני נהנית. מרגישה סוג של ניקיון וצלילות.
בקיצור אני ממליצה כמובן על המים אבל יותר מכל ממליצה על אורך חיים בריא. אני מרגישה את ההבדל ונהנית מהמחמאות...
בשנים האחרונות אנחנו מאוד מאוד משתדלים לשמור כמשפחה על הבריאות. העניין הזה לא היה חדש לנו, תמיד ניסינו להמנע מתרופות כמה שאפשר, לפנות לרפואה משלימה, להשקיע בספורט, לדאוג לתזונה בריאה ונכונה אבל לא תמיד הצלחנו... היו לא מעט נפילות לאורך השנים. במיוחד אחרי שלושת ההריונות הראשונים, לילות ללא שינה ועייפות תהומית מצאתי את עצמי צורכת הרבה מתוקים שיעירו אותי, גלידות למשל, שוקולדים, הפכתי גם להיות לא אחת "פח הזבל" של הילדים, אחרי כל ארוחה פשוט ניקיתי להם את הצלחות... כך התיישבו עלי קילוגרמים מיותרים עד שלפני 3 שנים בערך גם אני וגם בן זוגי החלטנו לשנות את אורך החיים.
עשינו המון שינויים ואני גאה לומר שהיום 12 קילו פחות, אחרי עוד הריון, אני אמא למשפחה בריאה.
איך אנחנו עושים את זה? אז קודם כל אני פותחת את הבוקר בפעולה שחלק יגידו שהיא קצת אובססיבית אבל היא עוזרת לי להשאר בשליטה. אני עולה על המשקל. ככה אני יודעת מה מצבי. וזה עוזר לי מאוד לא להשתולל.
הדבר הבא שאני עושה זה לשתות 3-4 כוסות מים... אני משתדלת לבשל כמה שיותר ירקות, ארוחות צהריים שלנו יכולות להיות בלי פחממות כמעט בכלל... אני משתדלת ללכת כמה שיותר ברגל, רק אם ממש צריך מניעה את הרכב. אני מטיילת המון, משתדלת לאסוף את הילדים מהמסגרות רגלית, אני תמיד עולה ויורדת במדרגות.
בסופי שבוע אנחנו אוהבים לרכב על אופניים בפורום משפחתי, או ללכת לשחות בבריכה, לארוחות שישי אצל סבא וסבתא אנחנו לרוב הולכים ברגל או רוכבים על אופנים. זה מרחק של 6-7 ק"מ. הילדים כולם רוכבים בהנאה... הקטנה עדיין לא אבל אני מאמנה שגם היא תרכב יום אחד...
המטרה זה חופשה משפחתית של הקפת הכנרת שבאופן מסורתי אנחנו עושים עם המשפחה המורחבת.
בכל מקרה לאחרונה קיבלתי להתנסות חבילה של מים מינרלים של נביעות. קודם כל הילדים התלהבו מהמותג הזיבלונים כמובן ולא עוזבים את הבקבוקים אבל אני התלהבתי מהטעם. לא חשבתי שיש הבדל בטעם של מים אבל יש משהו באמת יותר צלול במים של נביעות.
אז אני פותחת היום את הבוקר בבקבוק 500 מ"ל של נביעות ואני נהנית. מרגישה סוג של ניקיון וצלילות.
בקיצור אני ממליצה כמובן על המים אבל יותר מכל ממליצה על אורך חיים בריא. אני מרגישה את ההבדל ונהנית מהמחמאות...