על יד אחת

ben nimi

New member
על יד אחת../images/Emo31.gif

בעת רכיבה על אופניים מתפתח בשורש אגודל שמאל שלי כאב עד כדי כאב חמור, בשעות של חוסר פעילות התחושה באותו המקום היא של כאב מעומעם בפשיטה של האגודל. האם ישנה תנוחה מומלצת יותר ומומלצת פחות לכף היד בזמן הרכיבה? או אולי הכאב קשור לכל תנוחת הגוף.
 
אגודל ../images/Emo45.gif

התנוחה המומלצת היא כמובןזאת שלא גורמת לכאבים. תנסי (אם אפשר בכלל) להפחית קצת את העומס ולראות איך זה משפיע. אפשר גם לנסות להפחית את העומס ע"י חבישה. בהצלחה
 

AMI-101

New member
Pose

אם אפשר לסדר את הידיות (קידונים?) שהם יפנו קדימה (צפון - דרום ולא מזרח - מערב) זה אולי יעזור ליד וכמו שיעל אמרה ישנה תנוחה בהצלחה עמי
 
ממליץ להכנס לפורום אופניים

יש כמה טיפים בעניין כי זו בעייה די נפוצה, הטיפים הם לא איך לרפא את הבעייה אלא איך למנוע אותה: 1. כמו שנאמר למעלה - להוסיף קרניים לכידון 2. מידי כמה דקות לעזוב יד אחת למשך 30 שניות ובמשך הזמן הזה לסגור ולפתוח את כף היד, וגם להרים אותה לסרוגין. 3. כפפות חובה 4. אפשר להחליף גריפים לכאלו מגומי רך 5. לפעמים כל תנוחת הגוף לא טובה ויש לשקול החלפת אוכף, כידון, סטאם. 6. יכול להיות שכל האופניים לא במידה מתאימה ונוצר עומס במקומות רגישים. רכיבה נעימה ציקי
 
למעלה