על פחמימות, חלבונים ולהיות צמחוני

[Gal-Mo0D]

על פחמימות, חלבונים ולהיות צמחוני

שלום לכולם וערב טוב. לפני כשבועיים-שלושה הפכתי להיות צמחוני וההורים שלי מודאגים. למה אתם שואלים ? כי הם לא מוצאים מאכלים שאין בהם המון פחמימות וקלוריות ומפחדים שעכשיו שאני לא אוכל בשר ודגים, אני אהיה שמן בגלל שאני אוכל המון פחמימות וקלוריות. למישהו יש הצעות למאכלים קלים ופשוטים (חוץ מסלט) לדברים בריאים ומזינים שלא משמינים ולא מורכבים מפחמימות בלבד ?

 

[lifegirl]

../images/Emo24.gif מזל טוב!!!

היי לך. קודם כל, מזל טוב וברוך הבא... הדאגה של ההורים שלך מוצדקת בחלקה. הנטייה של הרבה מאוד צמחונים (וטבעונים) היא פשוט להוציא התפריט את המאכלים "האסורים", וכך נשארים באמת עם פחמימות בלבד... (אין המבורגר, אבל נשאר הצ´יפס...). זאת, כמובן, לא הדרך... אז בתור צעד ראשון, כדאי לך להתחיל ולחפש מאכלים אחרים... חלבונים, למשל, תוכל למצוא בעדשים, חומוס, טופו/סויה, וגם בקציצות טבעול/זוגלובק טבע/טופו טבע למניהן... ובתור צעד חשוב ומועיל לטווח הארוך, פנה לדיאטנית. זה ירצה את ההורים שלך, וחשוב מאוד גם בשבילך... (הפנייה ניתן לקבל מהרופא שלך בקופת החולים). בהצלחה! שני