עמידת ידיים - שאלות
אני מבצע עמידת ידיים על קיר.
אחרי כ 30 שניות של עמידה במצב, אני מתחיל לרדת לאט לעמידת ראש.
זה לא קל בכלל, אממה, אני דוחף בכל הכוח מעמידת ראש לנסות לעלות חזרה לידיים - אין מצב, אני לא מרים את עצמי מילימטר מהמזרון.
תמיד חשבתי שיש לי כתפיים לא חלשות, ואני רואה אנשים עושים אינסוף חזרות של עמידת ידיים, יש איזו שיטה להתחזק בתרגיל הזה.? או שמה שאני עושה יביא את התוצאות עם הזמן ואצליח לעלות חזרה?
אני מבצע עמידת ידיים על קיר.
אחרי כ 30 שניות של עמידה במצב, אני מתחיל לרדת לאט לעמידת ראש.
זה לא קל בכלל, אממה, אני דוחף בכל הכוח מעמידת ראש לנסות לעלות חזרה לידיים - אין מצב, אני לא מרים את עצמי מילימטר מהמזרון.
תמיד חשבתי שיש לי כתפיים לא חלשות, ואני רואה אנשים עושים אינסוף חזרות של עמידת ידיים, יש איזו שיטה להתחזק בתרגיל הזה.? או שמה שאני עושה יביא את התוצאות עם הזמן ואצליח לעלות חזרה?
