אחרי התייעצות עם המורה...
ובכן, במרכז שיבננדה (המקום שבו אני לומדת ומתרגלת) סבורים שעמידת כתפיים בזמן מחזור לא מזיקה ולכל היותר, נשים יכולות לשהות בתנוחות הפוכות פחות זמן, לפי איך שנוח. מה שאני לומדת מזה הוא להקשיב לגוף, איך שלא יהיה. רק הוא בסופו של דבר יגיד לי מה נכון עבורי.
