עצות לאמן ילד בן 13.5

[DE23]

עצות לאמן ילד בן 13.5

אשמח לקבל מכם עצות בנוגע לילד בן 13.5, חובב כדורסל, כ1.75 וקצת חסר בטחון. יש לכם דוגמאות למערך אימון של שעה/שעה וחצי? תודה

 

[bodysculpt]

אתה מאמן?

 

[חן M]

מה אתה מעוניין לשפר לו ?

הוא משחק רק עם חברים או גם בקבוצה ?

 

[DE23]

כן אני מאמן...

אני מאמן גם כדורסל וגם חדר כושר/אימוני כושר ביתי. תהיתי על הצעות לגיוון האימון לילד זה הכל.. יש לי מספר דברים שחשבתי לשלב..תרגילי זריזות, כח מתפרץ, גמישות וקואורדינציה... תהיתי אם למישהו יש מספר עצות/תרגילים נוספים. הוא משחק כתחביב לא עם קבוצה

 

[חן M]

השאלה שלך

מאוד נרחבת ... ישנם אינספור תרגילים לשיפור יכולות שונות שזה דבר אחד , וישנו דבר נוסף שזה מבנה שיעור ואיך לתכנן אותו (תלוי במרכיבים עליהם אתה רוצה לעבוד איתו) . אם היית נותן דוגמאות לתרגילים (שאתם כבר מבצעים)ושהיית רוצה לגוון והיית מכוון לתשובה היה יותר קל לנסות ולעזור לך מאשר סתם לירות באוויר לשם הגיוון .