עצות לחצי איש ברזל ראשון
שלום ספורטאים יקרים נרשמתי לחצי ארוך בעמק הירדן. יש לי נסיון של 5 אולימפיים ומרתון אחד. מחפש נואשות עצות לתחרות, בעיקר איך לשמור על דופק נמוך ומה זה דופק נמוך (תנו מספר!)- אני בן 40, גובה 185, שוקל 74 והדופק המכסימלי שלי הוא בערך 185. צאו גברים צאנה גברות ועזרו לי כי אני סוציומט, אין לי חברים ורק בפורום אוכל לקבל אינפורמציה שלכם עמוס
שלום ספורטאים יקרים נרשמתי לחצי ארוך בעמק הירדן. יש לי נסיון של 5 אולימפיים ומרתון אחד. מחפש נואשות עצות לתחרות, בעיקר איך לשמור על דופק נמוך ומה זה דופק נמוך (תנו מספר!)- אני בן 40, גובה 185, שוקל 74 והדופק המכסימלי שלי הוא בערך 185. צאו גברים צאנה גברות ועזרו לי כי אני סוציומט, אין לי חברים ורק בפורום אוכל לקבל אינפורמציה שלכם עמוס