עצירות טיפול

[דר אריה מבר]

עצירות טיפול

למניעת וטיפול עצירות ד"ר מבר ממליץ את ההמלצות האלה:
1.לאכול ארוחות מסודרות ארוחה בוקר צהריים וערב.
2.אסור לאכול כמויות גדולות של דברי סוכר מעובד, מלח ,ודברי קמח.
3.בכל ארוחה לאכול מאכלים עם סיבים תזונתיים(ירקות פרות קטניות ודגנים).
4.בין הארוחות לשתות 6 כוסות מים ביום.
5.לא לשתות יותר מ 2 כפיות קפה ביום.
6.ליצירת לחות במעיים יש לשתות שמן זית בכבישה קרה(עד 2 כפות ביום)
7.לא להיות במתח בזמן הארוחה (לא לדבר בטלפון לא להסתכל או לשמוע טלוויזיה או רדיו)
8.לפני כל ארוחה לשבת במקום שקט במשך 5 דקות לנשום להכניס אוויר ולהוציא אוויר.
9.במשך היום תמיד לחשוב דברים חיובים
10.לחיות בשמחה.
11.הליכה של חצי שעה לפחות 5 פעמים בשבוע
12.שינה מסודרת תמיד ללכת לישון באותה שעה.
13.להתרחץ פעמיים ביום בבוקר וערב.
14.לעסות עיסוי עצמי באזור הבטן במעגלים לכיוון השעון 5 דקות ביום בצורה איטית.
15.לניקיון רעלים מומלץ לשתות הרכבים הומאופתים של ד"ר מבר אריה לאחר בדיקת גורמי הבעיה ע"י בדיקת דגימת שיער.
בדיקת דגימות שיער ובדיקות ממוחשבות לגילוי פיטריות אלרגיות טפילים ועוד יתנו את האיבחון המדוייק
לגורמי מקור הבעיה ומאיכן היא נובעת.הסיבות יכולות להיות אורח חיים לא נכון,תזונה לא נכונה עודף מתח או תופעות לוואי
של תרופות.
עצירות יכולה להיות לילדים ומבוגרים