עצירות
עצירות יכולה לנבוע מכמה גורמים וסיבות, ויש לבודד ולאבחן ממה העצירות שאת סובלת ממנה נובעת. יכול להיות חולשה ועייפות של מע' העיכול, יובש או מזון לא נכון. ראשית, אני ממליץ לפתוח כל בוקר דבר ראשון עם כף שמן זית, זה עוזר לסכך את מע' העיכוול ולהחליק את האוכל. שנית, יש להקפיד על מזון קל לעיכול ומבושל. תה שומר, גי'נג'ר, מרווה יכולים לעזור, אבל כל מקרה גופו. גם חליטה של שזיפים מבושלים עושה פלאים. כדאי גם להרגיל את הגוף לשעות יציאה מסודרות פשוט ע"י ישיבה בשירותים בשעה קבועה (נניח בבוקר לאחר ארוחת הבוקר), וכמובן להרגיל את הגוף לשעות אוכל קבועות. גם עיסוי לבטן עם ערק עם כיוון השעון יכול להועיל. בקיצור, יש מספר דרכים, אך אני מציע לגשת למטפל מנוסה שיוכל לאבחן את מקור הבעיה ולטפל בכך מהעומק. בהצלחה
