עצירות. אבל גם אנחנו היינו קשוחים עם מלאכית, כך שמותר לה. נגד עצירות- שזיפים מיובשים, הרבה מים, תפוזים, ספורט, וישיבת בדואים ארוכה ככל האפשר- בכריעה כמו שעושים פיפי בצופים.
סובין לערבב כף מלאה בסובין ביוגורט ביו אמור לזרז את פעולות המעיים ולהקל על העצירות. זרעי פשתה, חילבה, אספרגוס גם עוזרים בזמן עצירות. תה מצמח שן הארי הינו משלשל קל ומסייע למערכת העיכול בזמן עצירות. וגם שמן קיק עוזר בעת עצירות קלה בלבד ולא כרונית!!
נוסף לכל המלצות, חוץ מאורז כמובן, ממליצה עם המון אהבה עם "סלק אדום" לנסות חבל על הזמן.. דרך אגב למי שקשה לקנות ולבשל סלק אדום יש היום סלק מבושל ומוכן בסופרים. בהצלחה
רק יש לו תכונה אחת מעצבנת, אם אוכלים ממנו בכמויות, הסלק צובע את השתן ואת הצואה בצע אדום טיפוסי כזה ואני אישית זוכרת שפעם נלחצתי מכך וחשבתי שכבר קרה לי משהו, אז לא לאכול כמויות כי זה גם עלול לגרום לשלשולים לא נעימים.