עצירות . . .

[רבים ר]

עצירות . . .

התחלתי דיאטה רצינית לפני 3 שבועות הכוללת ירקות לרוב אך משום מה העצירות חוגגת מה עושים ?

 

[פיה על קביים]

הרבה מים

יכול להיות שאתה לא שותה מספיק מים וזו הבעיה. אבל אני לא דיאטנית, אז לא לסמוך עלי...

 

[רבים ר]

אני שותה רק דיאט קולה

זה בסדר או שצריך דוקא מים ?

 

[Gn434]

אני לא דיאטן, אבל את משלבת שמן

בדיאטה שלך?

 

[רבים ר]

בכלל לא !

 

[Gn434]

אז זו הבעייה

את חייבת לשלב כפית שמן אחת ביום רצוי שמן זית

 

[רבים ר]

תודה !

 

[רוני ברוך דיאטנית]

עצירות

שינוי בהרגלי אכילה גורם פעמים רבות לעצירות. בפרט כשאוכלים הרבה ירקות אבל לא שותים מספיק מים. רצוי להרבות בשתיית מים ,צה צמחים וכו ע"מ להקל על היציאה.במידה ולא ישתפר פני לייעוץ מקצועי.

 

[רבים ר]

תודה !