מילים כדורבנות! גם אני על זיבן כבר עשרה ימים. נתתי לעצמי שבועיים ממועד ההתחלה. בימים האחרונים אני ממש מכריח את עצמי לעשן ומצליח להגיע ל- 5 ביום. היום עישנתי 3 ומחר זהו! בהצלחה לך!! בהצלחה לנו!
את הצורך בסיגריה בשלב הראשון אך אל לך להתבלבל היא לא עונה על המרכיב ההתנהגותי אשר מחבר אותך ואת הסיגריה לכן גמילה טובה צריכה להיות מלווה בהתייחסות גם לצדדים האלה וכך תוכל לבצע שנוי יציב לאורך זמן .אם יש לך שאלות את/ה מוזמנ/ת ליצור קשר .
