ערוץ האח הגדול 26 שידור חי

[גולני פלוס]

האח הגדול שידור חי לחץ כאן!

ערוץ 26 האח הגדול שידור ישיר ערוץ האח הגדול משודר 24/7 לייב חינם בשידור חי האם אתה מוצא את זה שאי אפשר לעמוד בפניו לעבור על כל ההודעות והמיילים? ובכן, אתה לא לבד. רובנו ישנים עם הטלפונים לידנו. האם אתה בכלל מבין שהפעולה הלא מודעת שעשית לפני כמה חודשים או שנים הפכה כעת להרגל? לרגע שאתה מתעורר ומתחיל לחשוף את עצמך לכל מיני רכילות, חדשות ומדיה יש השפעות שליליות על המוח שלך, במיוחד מיד לאחר ההתעוררות. מה לעשות במקום - נסה לשמור את הטלפון בחדר אחר או לא קרוב מספיק כדי שתוכל לתפוס אותו ברגע שאתה מתעורר. אתה יכול גם, לקנות לעצמך שעון מעורר נפרד. אני בדרך כלל מתחיל את הבוקר שלי בקריאה רוב האנשים חושבים שהם לא יכולים לעשות שום דבר בלי כוס קפה. מחקרים מגלים את ההשפעה המזיקה של קפה/תה על הגוף שלך. זה עשוי להעניק לך את הערנות והאנרגיה המיידית, אבל אתה תמצא את עצמך עייף ומעצבן לאחר כמה שעות. של כמה עמודים של ספר או ביומן. לאחרונה רכשתי את ההרגל הזה של לכתוב יומן בבוקר. כבר עבר יותר מחודש. ראה מה עובד הכי טוב בשבילך. להתחיל את היום שלך עם תפילה קצרה או מדיטציה. או אפילו לא לעשות כלום רק להרשות לעצמך להיות ברגע. זה מאפשר לך להתחיל את היום שלך לאט ובכוונה. קבלת בעיטת קפאין ברגע שאתה מתעורר​