כן
אם כן אז סביר להניח שלא נגרם שום נזק משמעותי (קרע, נקע וכד'), ושהכאב הוא תגובה לכך שהעמסת על השריר יותר מהרגיל או שבצעת תנועה לא שגרתית.
אני ממליצה להמשיך בפעילות גופנית אבל להוריד מעט עומס (למשל אם את/ה רגיל/ה לרוץ - אז לרוץ לאט יותר או פחות זמן... לא ציינת איזו פעילות את/ה עושה אז קשה לכוון). חשוב לא להמנע מפעילות !
בהצלחה,
עדי
