פחד מפני לחיות ברוגע בשלווה באהבה בשמחה.

[AEOLIAH]

פחד מפני לחיות ברוגע בשלווה באהבה בשמחה.

אשמח לדעת איך אפשר לטפל בזה..ובכללי מידע.

מה שאני מבין זה ההרגל שרגיל לחיות דרך מצב של חרדה של פחד ולכן קיים הפחד מפני הרוגע השלווה והשמחה.

 

[רותי 11]

AEOLIAH אני חושבת שזה לא פחד מלחיות

ברוע שלווה ואהבה, אלא חוסר אמונה שאתה מסוגל
לחיות ככה.
ולכן מה שאני אומרת זה לעשות הפוך על הפוך עד
שאתה מתרגל לחיות במצב טוב יותר.
משום שלחיות כפי שאתה חי זה בעצם לא לחיות וזה
משהו שאתה צריך להזכיר לעצמך כל יום, לכן בכל
בוקר להתחבר לשמחה ואהבה עד שתתרגל וזה יהיה
חלק מהטבע שלך.
ואל תאפשר ל"שדים" הקטנים בתוכך לספר לך סיפורים
למה לא לחיות ככה

 

[בן טל-שחר]

כיוונים

ודאי שדרך פורום אי-אפשר לעשות אפילו טיפה ממה שאפשר לעשות בפגישה פיזית, אבל אשמח לכתוב כמה דברים אולי-מועילים-אמן בתגובה:

1. כל מצב פנימי מבוקש ניתן לטפח בהדרגה, מתוך התנסויות קצרות. למשל, אם למשך כדקה אחת (!) אין לך (בהנחה ששאלת גם לגביך) בעיה לחיות יחסית ברוגע, בשלווה, באהבה ובשמחה, אז תוכל לצבור בהדרגה דקות כאלה, שתלכנה ותתרחבנה ותעמקנה. במידה ותפעל כך, יתרחשו בד-בבד תהליכי עומק "מעצמם", בכוח הטבע, שישנו את המערך הפנימי כנדרש.

2. פחדי העבר מפני מצב זה, שייכים לעבר, אך קיימים עדיין בהווה. באם תשומת לבך תופנה בעדינות לכך שמותר לך ואפשר לך לחיות עכשיו ברוגע, בשלווה, באהבה ובשמחה, כמו גם למטעני העבר העולים ומופיעים בך, הדבר יתרחש יותר ויותר. לדוגמה, באפשרותך להגיד בעדינות "מותר לי לחיות עכשיו ברוגע, בשלווה, באהבה ובשמחה" ולשים לב לשני דברים: (1) לכך שאכן מותר לך. המלים מצביעות על המציאות. (2) לתחושות הפחד העולות. תשומת לבך הפוגשת בהם כרטט בגופך, מביאה בהדרגה לריפויים, מבלי שתעשה דבר מלבד מאשר להרשות להם להיות בך.

3. אתה כבר חי ברוגע, בשלווה, באהבה ובשמחה, במידה מסויימת. באפשרותך להבחין בכך ולאפשר לכך להעמיק יותר ויותר, מתוך ההכרה וההודיה על שקיים.

אלה הם מספר כיוונים לדוגמה שעליהם ניתן לעבוד בכיף, בסיוע מטפל/מסייע.
ניתן גם לנסות לעבוד עליהם לבד... ואפילו להצליח בכך.

 

[הקוסמת הורודה2]

בןןן

 

[בן טל-שחר]

קוסמת