אני בת 37 לפי המלצת דיאטה שקיבלתי אסור לאכול פחמימות - אורז, תפו``א, פסטה, קורנפלקס... האם למעשה כל המאכלים האלה אסורים? מצד שני לפני אימון קראתי שצריך לאכול פחמימות! איך ליישב את הסטירה?
כדאי שתשאלי את הדיאטנית שהמליצה לך להמנע מפחמימות שכן לי אין מושג מה הייתה הסיבה לכך והאם זה אסור ? או שמא ישנה הגבלה כל כמותן. נכון ,לפני אימון מומלץ לאכות פחמימות מורכבות.
מפחממות מאוד מסוימות כך שאין סתירה. האם מותר לך לאכול פירות? אם כן, רוב הקלוריות מפירות הן פחממות. בכל מקרה, כפי שכבר כתבו לך, אם את בטיפול אצל דיאטנית שנתנה לך הוראה כה מגבילה רצוי להתיעץ איתה.
