פילאטיס וכושר גופני
כיום אני עושה שיעורי עיצוב וספינינג. אני רוצה להחליף את שיעורי העיצוב בפילאטיס. האם פילאטיס מעצב את הגוף ומחזק את השרירים? האם הוא יכול לבוא במקום שיעורי עיצוב או שבשביל לעצב את הגוף אני חייבת להרגיש התכווצויות שרירים נוראיות במשך 3 ימים לאחר השיעור? תודה לעונים
כיום אני עושה שיעורי עיצוב וספינינג. אני רוצה להחליף את שיעורי העיצוב בפילאטיס. האם פילאטיס מעצב את הגוף ומחזק את השרירים? האם הוא יכול לבוא במקום שיעורי עיצוב או שבשביל לעצב את הגוף אני חייבת להרגיש התכווצויות שרירים נוראיות במשך 3 ימים לאחר השיעור? תודה לעונים