פילאטיס כדרך לטיפול בקיפוזיס

[J e s p e r]

פילאטיס כדרך לטיפול בקיפוזיס

שלום אני בן 20, סובל מקיפוזיס שבולט לעין כבר לפחות 10 שנים. כדי לטפל בו שחיתי במשך שנים רבות, וגם ניסיתי פיזיותרפיה, ללא שיפור במצב. החלטתי לנסות לברר מה אולי יכול לעזור לשיפור המראה הכפוף שלי, ושאלתי בפורומים שונים של אורתופדיה וכירופרקטיקה מה ניתן לעשות, ובמספר מקומות המליצו לי על פילטיס כדרך לטיפול בבעיה. אז רציתי לשאול - האם תרגול פילטיס באמת יכול להביא לשיפור? ואם כן, אז ישנה הבעיה שאני חייל ומשרת בבסיס סגור, כך שאוכל להשתתף בשיעור מקסימום פעם בשבוע. האם זה מספיק בכלל, או שאם זה המצב עדיף לחכות לשחרור?

 

[טלי93]

קיפוזיס מאורלי

הי גיא, כבר עניתי לך באתר דוקטוארס, תכנס לשם ואם צריך תהיה בקשר. ביי ושבוע טוב

 

[bambi8]

תשובתו של דרור רז "מבית דרור רז פילאטיס"

שלום, העקרון שמנחה אותנו בפילאטיס בניסיון לשנות את היציבה הקיפוטית יהיה פתיחת בית החזה, חיזוק מקרבי השכמות והשרירים שמורידים את הכמה לאחור/למטה. העקרון הינו פתיחת והארכת השרירים המקוצרים בחלק הקדמי וחיזוק פונקציונאלי של החלק האחורי. עבודה עקבית פעמיים - שלוש בשבוע למשך תקופה ממושכת + תרגילים בבית יכול לעזור מעל לכל ספק. אתה יכול לעשות פעם בשבוע פילאטיס בתנאי שתקבל תרגילים ספציפיים לעבודה עצמית בזמנך הפנוי. אני מזמין אותך לאחד מסניפי הרשת שלנו ע"מ לקבל הכוונה בעניינך. לפני תחילת האימון עלייך להפגש עם אחד מהפיזיותרפיסטים של הרשת ע"מ לקבל תוכנית אימון והמלצות לתירגול הפילאטיס. בברכה, דרור רז

 

[עדי מאינפיניטי]

פילאטיס כדרך טיפול בקיפוזיס

אכן, אתה יכול לשפר את המצב באמצעות פילאטיס/פילאטיס מכשירים. בהדרכה נכונה ומכוונת, ניתן לבנות לך תוכנית אישית, כך שבתוך האימון שדוגל בעבודה על הגוף כ"שלם" ישולבו מתיחות ותרגילי חיזוק לאיזורים הספציפיים. לאחר ההדרכה, תוכל להתאמן פעם בשבוע בסטודיו בהדרכה צמודה,ותוכל לקבל גם תרגילים והדרכה לביצוע מחוץ לסטודיו, כמו במקרה שלך בבסיס. כל שאתה זקוק לו זה מזרן והרבה רצון להתמדה ! בהצלחה... www.infinitycenter.co.il